大雪节气，我们应注意风邪和寒邪的侵入，尤其是头部和脚部。这是因为，一些疾病的发生，与不注意保暖有很大关系。头是诸阳之会，天气寒冷，会使血管收缩，人会出现头痛头晕的症状。对于脑血管病人来说，寒冷很容易诱发脑血管病。由此可见，头部保暖非常重要。此外，俗话说，“寒从脚下起”，脚离心脏最远血液供应慢而少，皮下脂肪层较薄，保暖性较差，一旦受寒会反射性地引起唿吸道黏膜毛细血管收缩，使抗病力下降导致上唿吸道感染，因此，大雪节气要注意足部的保暖。
同时，大雪节气应当注意生活起居的规律。由
于冬季日短夜长，起居要注意早卧迟起，不要熬夜，不要过早起床晨炼，应做到“必待日光”。避免大汗淋漓；锻炼后，换上干燥衣物。此外，冬季室内空气污染程度比室外
严重数十倍，应注意常开门窗通风换气，以清洁空气，健脑提神。 | 
