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不少民众面对生活环境的压力，除了可能因超时工作有体力过劳情况，心灵过劳也会影响身心健康，医师唿吁不该忽视。 奇美医学中心精神科主治医师谢光炀今天在院内卫教宣导会中表示，「心灵过劳」是指一个人在一定时间内承担的责任或遭逢的挫折，已超过所能负荷的限度；压力来源不只有外界的期许，更多情况是来自于每个人内心的自我要求。 谢光炀指出，心灵过劳的人常有容易烦躁、过度担忧、放心不下、求好心切等人格特质，常把过多的压力揽在身上，这些人通常习惯如此，往往心灵已过劳了而不自觉。 他说，长期压力超载可能导致易怒、坐立难安、没有耐性、无法专注、失眠等症状，并可能成为忧郁症、焦虑症等精神疾病。另外，压力透过自律神经系统与神经内分泌系统，也会造成各种器官的不适，如头痛、晕眩、耳鸣、颤抖、频尿等。 谢光炀表示，心灵过劳者也是高血压及心血管病变的高危险群，心肌梗塞、心因性猝死、脑中风的风险大增，免疫系统也会受到影响，可能反覆感冒不易痊癒，甚至罹患癌症。 他说，有心灵过劳情况的人，通常要自我调整并不容易，寻求专业医师或心理师的协助能达到较好效果。情况严重者可接受抗忧郁剂等药物治疗，可在数週至数月间加以改善，解除对身体健康的威胁。 |
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