新手有问题请教秦老师
我是个新手,刚接触咱们秦拳,但从这几天在论坛的潜水已获益良多.现在有几个疑问想请教秦老师.
一、身体重心惑者是中心的问题
在认识秦拳以前，我每时每刻都把自已的重心放在身体的肛门和生殖器中间的会阴部，无论是行立坐，甚至是睡觉也想着把身体的中心或是重心放在会阴部，现在自身的感觉就是，身体体质比以前强多了，气血也充盈，使劲什么的也感觉很顺，我平时也在家打打沙袋什么的，反正不管做什么运动我都是在整体照查自已的重心，随时调整自已的重心，生怕它丢了，不知这样对不对？再一个是今天看了“以武入道”的“训练日记”贴子，他说在训练时重心是放在双脚掌上的，我很是疑惑，因为人的脚掌不是总是落在地上的，特别是在运动时，有时双脚交替离地，有时甚至是双脚同时离地，在这个时候怎样把重心放在双脚上呢？我是个新人，还没练过秦拳，本来是没资格说这些的，只是心中有惑，无法解开，所以斗胆问问。
二、器械锻炼的问题
咱们秦拳讲的是松柔圆活，是不是就意味着今后不能进行杠铃，哑铃之类的大力量训练了？这样是不是就把肌肉给练死了？
三、对”圆觉“二字的领悟
秦拳的”圆觉“是否是整体照查身体的重心是否有偏移，是否还有别的没必要的力牵扯这个重心，然后才能使手和脚完全释放出来从而达到真正的自治，自由，自主？ --------------------------------- =================== 回复 #1 nbplr 的帖子
1.我每时每刻都把自已的重心放在身体的肛门和生殖器中间的会阴部，无论是行立坐，甚至是睡觉也想着把身体的中心或是重心放在会阴部，现在自身的感觉就是，身体体质比以前强多了，气血也充盈，使劲什么的也感觉很顺，我平时也在家打打沙袋什么的，反正不管做什么运动我都是在整体照查自已的重心，随时调整自已的重心，生怕它丢了，不知这样对不对？
我没有看到您具体的操作情况，不敢随口说您对或不对。
2.再一个是今天看了“以武入道”的“训练日记”贴子，他说在训练时重心是放在双脚掌上的，我很是疑惑，因为人的脚掌不是总是落在地上的，特别是在运动时，有时双脚交替离地，有时甚至是双脚同时离地，在这个时候怎样把重心放在双脚上呢？
这个并非是把中心或重心放在脚掌上，而是秦拳里的某些定步训练的功法，需要把体重匀布脚掌。
3.咱们秦拳讲的是松柔圆活，是不是就意味着今后不能进行杠铃，哑铃之类的大力量训练了？这样是不是就把肌肉给练死了？
秦拳的松柔圆活，与常见的内家拳外表上的松柔圆活，不是一码事。秦拳不排斥进行杠铃，哑铃之类的大力量训练，只是强调负重训练的方法要合理。合理有效的方法，不仅不会把肌肉给练死了，还会使得肌肉更加舒韧，更加有力。
4.秦拳的”圆觉“是否是整体照查身体的重心是否有偏移，是否还有别的没必要的力牵扯这个重心，然后才能使手和脚完全释放出来从而达到真正的自治，自由，自主？
真的依照秦拳独有的自由自治自我去进行训练，中心重心问题根本无需考虑，不解决自解决。过于注意重心，也会犯滞，难免出现富裕外观下的贫穷。 | |
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