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1， 刚刚下过雨时，不要忙着开窗：每当天气下过雨后，人们习惯性地会打开窗户呼吸新鲜空气，也需要把握好开窗的时机。雨下过一段时间或雨过天晴时，才能开窗。这是因为下雨前，往往伴随着大风，而风中夹杂着树木
1， 刚刚下过雨时，不要忙着开窗：每当天气下过雨后，人们习惯性地会打开窗户呼吸新鲜空气，也需要把握好开窗的时机。雨下过一段时间或雨过天晴时，才能开窗。这是因为下雨前，往往伴随着大风，而风中夹杂着树木上、楼房上沉积的灰尘，此时最好先关上窗户，以免把室内的污染物吹如室内。而在下雨之初，雨水对空气中的悬浮的颗粒物及有害气体的冲刷也不够彻底，所以雨下过后一段时间或者雨过天晴后，空气中的负氧离子开始增多，此时开窗通风效果是最好的。 此外，在同样下雨时间内，毛毛雨比中雨或者大雨对空气中的有害颗粒的冲刷效果更明显，因为毛毛雨的雨滴在空气中停留的时间长，接触面积大，更容易清洗空气。所以毛毛雨过后，除了适时打开窗户外，还应该出去走一走，享受室外的清新空气。 2，做法千万不要“过火”：有一位老年朋友说：“我今天有没有多吃啊，怎么血糖这么高呢？”经过多方询问，专家告诉他，这是因为食物烹调过程出来问题，食物煮的太烂。 实验表明，25克大米蒸成米饭，25克大米煮成稀饭，后者的生糖速度远大于前者。又如同都是吃面条，如果是干面条，血糖生成的指数是41，而如果换成湿面条的话，血糖生成指数是81，差距十分明显。因此，食物煮的越烂，越容易被人体消化、吸收，而血糖的升高速度也就越快。所以要控制血糖，做法时就一定要注意，食物别煮的太烂，千万不要“过火”哦。
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