你想活到120歲嗎？多數人竟害怕活得太老

 

你想活到120歲嗎？多數人竟害怕活得太老

    如今慶祝80歲生日已經不是什麽稀奇事了。人的壽命是否有極限？如果可以活到100歲，你願意活那麽長嗎？最近的一項調查發現，超過56%的人說他們不願意活過120歲！

　　活得太久，破壞了自然界生命規律？

　　在重看20世紀50年代的電視節目時，那時候有一位81歲的男性上電視，這位男士因為可以活到81歲而獲得熱烈的掌聲與歡呼。今天，在很多發達國家，人的平均壽命已經超過80歲，甚至有不少人活過100歲。人的壽命是否有極限？同樣重要的問題是，如果可以活到100歲，你願意活那麽長嗎？在皮尤調查中心剛剛結束的一項調查中，對超過2000個成人進行了調查，問他們是否願意參加醫學治療，可以讓他們活到120歲。超過56%的人說他們不願意，但65%的人認為其他人會願意活到那麽長。

　　在這些參與調查的人中，69%認為最理想的年齡在79-100歲之間；14%覺得在78歲或以下，有8%覺得是101歲或更老。樂觀地說，這是在有可能延長生命的情況下。大多數（69%）說他們覺得到2050年，很多種癌癥可以被治癒。參與調查的人中63%都相信醫學的進步可以延長生命，32%認為科學幹涉了自然界的生命規律。

　　為什麽害怕活得太老？

　　在以前的調查工作中，有調查顯示為什麽成人不想要延長生命。人們害怕活得太久，他們的擔心主要包括：

　　1.失去獨立性

　　2.沒有錢

　　3.沒有自理能力

　　4.不能住在家裏

　　5.持續的疼痛

　　6.依賴別人的照顧

　　7.孤立或孤獨

　　8.害怕跌倒或弄傷自己

　　年輕時就健康生活，老了才不害怕

　　這些可怕的事實我們幾乎在每一個年長的家庭成員或朋友身上都會看到。但有些方法可以減少這些恐懼。

　　1.遠離香煙。如果你是吸煙者，現在戒煙還來得及。你的身體會從你戒煙那天開始收獲健康。

　　2.健康飲食。吃大量的水果和蔬菜，特別是色彩豐富的品種。獲取身體必須的營養素，均衡飲食，並每天曬10-15分鐘太陽以獲取維他命D，你應該盡量去獲取一切身體所需的。每天一點復合維生素也可以保證營養的均衡攝入。

　　3.保持運動。規劃好每天進行至少30分鐘的運動。

　　4.別吃撐。保持你的體重平衡，每頓都吃八分飽就好。

　　5.社交。保持和你的家人，朋友們正常的交往。

　　6.積極樂觀的想法。大多數百歲老人都有著非常樂觀向上的心態並且非常容易擺脫壓力。

　　7.挑戰你的大腦。學習新技能，嘗試新愛好，當誌願者，做更多東西以保持你的大腦靈活。

　　8.少飲酒。每天可適當飲葡萄酒，但別過量。

　　9.接種疫苗。