【图】拍手健身（随时可做的手锻炼法）.

 

第二巧：手掌侧击36次，打击小肠经--后溪穴。
主治：头颈强痛、放松颈项肌肉群及预防骨刺、骨头退化。

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第四巧：虎口 相互交叉互击36次，穴位是八邪穴。
主治：预防及治疗末梢循环，如手麻、脚麻等末梢循环疾病。

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第五巧：十指交叉互击36次，穴位是八邪穴。
主治：预防及治疗末梢循环，如手麻、脚麻等末梢循环疾病。

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第九巧：搓揉双耳36次，耳朵的穴位很多。
功效：改善眼点、颜面部及脑部等部位的循环。

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第十巧：手掌心互相摩擦后轻盖双眼周而复始做6次，

[m]运用气功原理，调整眼睛的经气。
功效：预防近视、老花及视力模糊。