保阳胜于补阳

      阳气不足,体内容易长肿物,其实很容易理解，水因寒滞而冻再而结冰吗?阴寒当然能聚成形。

     又人的一切功能全靠阳气运化,也很容易理解，

气者“气化” 也，有形之物“气化”为无形之气！气能入于有形之内，利于吸收，气（阳）足，有形的因阴寒而聚之物就能再散为气，利则吸之，害者排之。

没有阳气参与,吃什么都运化不了,白搭！人们动不动就“大汗排毒” “生命在于运动”大量出汗 ,确实很伤阳气的，这点很有体会,今后再论之,动不是那种外动的，阴虚之人更应该惜汗若血......当然应该出汗的夏季与虚胖的肥肥另论。

忽悠式的药物壮阳等于自杀，(食物慢调尚可)。

以前只宣传了静能生阴,没很多地论述内运的重要性，

  而本“个性养生”一贯提倡补不如省！比如：口开神气散，缄口无言最补气，人体内脏器官是悬挂在体内的，形体中正气血运行的路就畅通，畅通就省力气，谓之：站如松坐如钟走如风卧如弓养生家们就最注重形体的中正（日常生活的方方面面 ），身体每时毎刻都在循环，假如不保持中正，左歪右斜，比如坐时跷腿曲背，被压迫那一方就会多耗用许多气血才能強行通过，所以保持形体中正气血，也是变相的补气血，，，。

节省阳气的耗散，远比补強季多少倍！ --关键词:  内动！动内,内动动！动动内！

下面这视频： 

http://v.youku.com/v_playlist/f4076790o1p4.html

只20分钟看后就有可能改变（正）一些错观念，错观念一改就能拒许多病于千里之外！   这远比给人医治疾病強多了吧？  那就转呀！

附:最效内运增加阳气的,还有俯身拱腰，

瞬间強肾法,

独睡

蹲墙http://blog.sina.com.cn/s/blog_6cd82ef70100o9m7.html

抵穴卧,

抵穴坐http://blog.sina.com.cn/s/blog_6cd82ef70100w1jg.html

注解: 站桩是位静的运动(脉搏加快而呼吸减慢,并且没有氧债)，跑步等属位移的运动，一贯坚持跑步等位移的运动者，在整个运动过程中，没有什么大汗又能够坚持早睡，结合适当静坐也未尚不可，或者改为走加反向意念......。