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根据今天公布的研究，葡萄糖耐受不良的民众，只要每天多走2000步，即可降低心脏病猝发或中风的危险。葡萄糖耐受不良会引发罹患糖尿病和心血管疾病。 这是针对40国9300多名罹患葡萄糖耐受不良（IGT）成年人所做的实验结果，受访者为心血管疾病患者或或是这类疾病的高危险群。 他们都接受「调整生活型态方案」，这些方案建议受试者减轻体重、减少食物含脂量，并定期运动。 研究人员也发放计步器给受试者，计算1週内的步数，测量时间点为实验一开始以及12个月后。 受试者只要每日多走2000步，也就是适度散步约20分钟，在6年后研究结束时，即可降低罹患心血管疾病风险8%。 这项刊登在英国医学杂志「刺胳针」（The Lancet）的研究指称，目前约3.44亿人（占全球总人口7.9%）有葡萄糖耐受不良症，推算到2030年时，人数可能增至4.72亿人（占全球总人口8.4%）。 研究主笔、英国列斯特大学（University ofLeicester）的叶茨（Thomas Yates）在新闻稿中说：「葡萄糖耐受不良者罹患心血管疾病风险较高。」 「若干研究结果显示，体能活动与葡萄糖耐受不良者的健康有关，不过这是首个量化步行活动改变能影响疾病风险的研究。」 |
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