现在大概没有人会怀疑 养生能健康长寿，也没有人不希望自己能长寿。可是一提到养生，就有人会说我很忙顾不上，也有人说养生是退休以后的事。尤其是上班族的年轻人，持这种观点的大有人在。在他（她）们看来，只有每天能拿出大块的时间去那些养生馆注射羊胎素疗养才是养生。
其实这是对养生的误解。养生就是养护生命。能拿出相对集中的时间做养生是最好不过的，但非此还可以即彼，我们完全可以做到养生简单化。
所谓养生简单化，就是把养生活动贯穿于日常的生活工作之中。鲁迅先生有一句名言，时间就象海绵里的水，只要你挤，总还是有的。没有大块时间，也可以见缝插针，如等车时可以活动活动腰腿，坐车可以练练手指操，坐在电脑前，可以敲打腿部的六条经络等等。
所谓生活简单化，就是日常我们作的每一件事，都力求符合养生的要求。而这方面更是养生的重点，远比前者重要的多。要知道，人的行立坐卧，饮食起居，喜怒哀乐，养生无处不在其中。人会得的病有很多种，但都是自觉不自觉地违背了生活规律所致，比如熬夜伤肝，有的人偏偏不过12点不睡觉；冬天应该注意防寒，而爱美族却迟迟不愿加衣；夏天是通过出汗排寒治冬病的最佳时机，有的人却贪恋空调；明明知道吸烟对人有百害而无一利，甚至已经因此而生病，还不肯戒掉；酗酒伤身，可见了酒，还是一醉方休；知道洋快餐是高脂肪、高热量的垃圾食品，但很多年轻人和孩子却对洋快餐情有独钟；还有一些人，明明知道是药三分毒，还是天天用药顶着，结果身体越吃越糟，花钱还不少。凡此种种，数不胜数。
生命对每个人都只有一次，生命是宝贵的。朋友们，要从我做起，从现在作起，加倍珍惜，加倍呵护我们的身体吧，120岁是一站，不见不散！
