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管理心血管健康的10个误区
心血管疾病是老年人的高发病，包括冠心病，心律失常等等，很多老年人一得病就着急，养生、保健、偏方、吃药都往自己的身上使，殊不知这样反而不利于疾病的治疗。在日常生活中有很多心血管养生保健的误区是需要所有老年人注意的。
误区1 心血管病只是心脏局部的问题
很多老年人觉得心血管疾病只是心脏局部出现了问题，这是错误的观点。心血管疾病是一个全身性的疾病。在如今的西医中，如果出现了血管堵塞的情况，通过放支架等方式使病症得到治疗，是基于局部的病变来治疗，但是并没有解决根本问题。
如果病症得到治疗之后，继续不控制饮食、喝酒、吸烟、不运动，那么病变还会在身体别的地方发生。所以要在病源上去解决引发心血管疾病的诱因。
误区2 没有症状心脏就没有问题
经常有人说，我也不疼、也不憋，心脏是不是就没有问题呢？有的心血管疾病在症状上不明显，有的是没有症状。比如有的老年人觉得一运动就气短，晚上睡觉难受，觉得没什么事情，但是去医院_查就是心脏梗塞，所以老年人不可掉以轻心。尤其是有糖尿病的老年人，神经末梢感觉不良，因此出现症状也感觉不出来。
误区3 心电图、血脂、心脏血管造影没有问题就不会死于心脏病心电图、血脂、小脏血管造影这几项都做过了，没有问题的概率小一些。如果只是做了其中的某一项，很可能会漏查。心电图只有在心脏疾病发生的时候出现异常，在心脏异常恢复之后就体现不出来了。血脂高可以造成心血管疾病，这是人所共知的，但是造成心血管疾病的诱因有很多，因此血脂正常的人也要预防心血管疾病。心脏血管造影能查出血管堵塞和血管壁变厚等情况，但是血管痉挛、心律失常却看不出来。
误区4 血压越低对心血管越好
很多老年人觉得自己的血压一直不达标。80/120是目前对于血压公认的达标标准。那么对于高血压患者是否也适用呢？心血管是通过血压来达到血液循环的，如果血压过低就会影响心脏供血，因此降压一定不能降到太低，比如长期的高血压降到90~95就比较合适了。血压分为收缩压(120)、舒张压(80)，心脏供血主要靠的是舒张压，因此舒张压尤其不能太低。很多高血压患者通过药物将血压降到正常之后头晕难受，那么这个药就是不适合的。
误区5 必须把血脂降得很低才能预防冠心病
很多老年人一看到血脂高就紧张得不得了。然后就赶紧吃药，结果血脂降下来了，却把肝肾吃坏了，得不偿失。同时对于胆固醇也有误解，因为人体是离不开胆固醇的，所以胆固醇首先是好的东西，但是胆固醇不能多了，胆固醇一多对身体就有危害了。因此，血脂也好，胆固醇也好都要降到一个合理的程度，不能过分的求低。
误区6 食盐越少越好
这是目前宣传比较多的知识。部分高血压患者会通过在饮食中限盐来保健，但是过分地限制盐的用量会造成血液中血钠的含量过低。对于吃盐多的高血压病人要限盐，如果出现水肿等就需要限盐，如果是比较瘦的老年人就不要过分地限盐。
误区7 忽视瞬间即逝有症状
在心血管病方面，要注意心脏部位3~5分钟的疼痛或者烧灼感等症状。还有就是脖子疼，疼几分钟就不疼了，容易让人不当回事。还有就是牙疼，一侧的牙疼，牙本身没有问题，但是牙疼就要注意了。心绞痛是比较明显的症状，但是容易理解成胃疼。腰疼，也是几分钟的疼痛。以上的这些症状都可能是心脏出现了问题。
误区8 精神对心血管病没有影响
现代临床研究已经表明，精神对血管的影响是很大的。精神能引起血管收缩功能的障碍，人在精神压力特别大的时候，或者特别高兴的时候，都会引起血管痉挛，突出疾病。因此要学会情绪管理。
误区9 心血管疾病与天气无关
很多人觉得心血管疾病是身体内部的器官发生病变和天气有什么关系呢？其实心血管疾病也是季节性疾病，在冬天和夏天是高发期。因此对于心血管疾病的倮健在季节变化的时候要特别注意。因为每个人的体质不一样，所以有的人在冬天发病，有的人在夏天发病。
误区10 心血管疾病必须彻底治愈才能健康长寿
心血管病是慢慢形成的，只要不继续加重就是比较好的状态。老年人要能够容忍自己有病，带着疾病生活长寿。(作者贾海忠为北京中日友好医院主任医师，北京中医药大学教授) | 
