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适用人群：气血不畅、精力疲乏、面色不佳（黄褐斑脸色蜡黄等）的妇女，孕妇不可使用。
病理分析：女性的身体就像月亮一样，月亮一个月经历一次圆缺，女性的气血一个月通过月经出现一次盈亏。气为阳，血为阴，女性的气血随身体阴阳的消长而盈亏。如果因为某些原因（比如生活没规律情绪郁闷压力大等），那么就会出现气滞血瘀，淤血一旦停留在身体的某些部位，这些部位就会出现疾病症状。如果停留在脸上，则会形成各种斑类物资，这就是黄褐斑出现的原因。
食疗阶段：
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第一阶段（月经结束后第一周）：月经刚刚结束，阴血损失较大，要以滋阴养血为主。方子：熟地九克、制首乌九克、当归三克、炒白芍三克、阿胶六克、龙眼肉三克、猪脊骨一节。一起煲汤喝，猪脊骨熟透就可以了，根据个人口味稍稍放一点盐，一周喝两三天即可。
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第二阶段（月经结束后第二周）：经过上一周的滋阴养血之后，阴盛则阳生，要在滋阴方子的基础上补阳来促进阴阳平衡。方子：熟地九克、当归六克、赤芍六克、女贞子六克、菟丝子六克、猪脊骨一节、羊肉一两。服用方法同上。
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第三阶段（月经结束后第三周）：此时的食疗原则是尽量补足阳气，为下一阶段的月经做准备。方子：熟地九克、当归六克、赤芍三克、菟丝子三克、巴戟天三克、羊肉一两、山药一段（两寸长切片）。此方子可一直服用到月经来临。注意：这段时间，有的女性月经前会脾气特别大，这是肝气不舒的缘故。要么在上面的方子中加上柴胡三克、枳实三克，目的是舒肝理气；要么是平常用玫瑰花泡水喝，可以疏理肝气。服用方法同上。
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第四阶段（月经期）：这个时期需要利用女性身体内一种溶血机制（活血化瘀）和阴阳变化，把平时因各种原因出现的淤血顺利排出体外。方子：熟地六克、当归六克、赤芍六克、桃仁六克、红花三克、益母草九克、生姜三片、羊肉二两。服用方法还是煲汤，月经的头两天可以每天服用，以后几天适当服用两次即可。
食疗效果：根据罗大伦博士的经验，一般的妇女经过一两个月的分期调理之后，体内的阴阳就能达到平衡，随之气血就会通畅，面色自然好转，白里透红，精力也随之旺盛起来。
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