阴阳双补汤 （摘自罗大的《阴阳一调百病消》）

    最近周围遇到太多需要好好调理身子的好姑娘了，罗大这个方子我亲身用过，确实挺好使也挺舒服的，正好在家养病能闲着，把最基础的先放上来吧。
    适用人群：气血不调，精力疲乏，面色不佳的女孩子及妇女。
    提醒：怀孕和准备怀孕的朋友不可用。

     第一阶段，即月经结束后的第一周。
     在月经刚刚结束的时候，阴血损失较大，需要以滋阴养血为主，促进提内“阴”的力量的聚集，阴血充足了，就可以为下次月经做好准备。
     这个阶段的食疗方子是：熟地九克、制首乌九克、当归三克、炒白芍三克、阿胶六克、龙眼肉三颗、猪脊骨一节，煲汤喝，至于煲汤的火候，一般等猪脊骨熟透就可以了。
    另外经前脾气大的可在这方子里加入：柴胡3克 枳实3克。
    分析：熟地是滋补肾阴的；制首乌滋补肝阴的；同时用当归活血养血；阿胶和白芍滋阴养血；猪骨为血肉有情之品，中医认为猪为水畜，所以也是滋阴的。调料可以适量，不要太多，最好不放。 一周中可以两三天煲这个汤喝，帮助我们的阴血滋生。
（注：阿胶的话，我一般是药煎好后，把药渣除去，然后把捣碎的阿胶放在药汁中烊化。另，阿胶真是不好喝。）

    第二阶段，即月经结束后的第二周。
    此时阳气开始生发，女性的身体进入人为排卵做准备的阶段，这个时候的滋养以促进阴阳平和为主。
     具体的食疗方子为：熟地九克、当归六克、赤芍六克、女贞子六克、菟丝子六克、猪脊骨一节、羊肉一两。服用方法依然是煲汤喝。一周内可以两天到三天煲这个汤喝。
     经前脾气大的还是在这方子里加入：柴胡3克 枳实3克。

    第三阶段：即月经结束后的第三周，也是下次月经来临的前一周。
    此时阳气更加充足，即将为下一个阶段的月经做准备了。
    食疗的原则是，尽量补充阳气，方子为：熟地九克、当归六克、赤芍三克、菟丝子三克、戟天三克、羊肉一两、山药一段（两寸长，切片），方法依然是煲汤。
     其中山药我一般是去菜市买新鲜的，药店那种切片的也可以，用来滋补脾肾，巴戟天是温补肾阳，助生阳气的；

    第四阶段：就是月经期。 活血化瘀。
    在月经期，女性身体需要排除血液，月经排出的顺利与否，直接关系日后身体的恢复，现在医学工作者发现，此时女性身体开始启动一种溶血机制，平时因各种原因出现的淤血，都可以通过这个阶段排出，所以这个阶段需要体内的阴阳一切努力，把淤血排出体外。
    食疗方子是：熟地六克、当归六克、赤芍六克、桃仁六克、红花三克、益母草九克、生姜三片，羊肉二两。方法依然是煲汤。
    在月经期的第一二天，可以每天服用，以后几天适当服用两次即可。方子中的桃仁，红花，益母草都是活血化瘀的。
    切记：方子是一天的量，可以一天喝两次，但是尽量不要放到第二天喝。
    既然是食疗，就和食物一样，不必拘泥每日一次。一般一周里面喝两三天即可。

    简单说，这方子非常合乎女性的生理周期和阴阳消长的规律，很得傅山大人的真谛嘛。里面的用药剂量都比较小，基本属于食疗范畴，倒是不必担心出什么大问题。但是根据具体身体状况，可以调整下用药剂量和加减，比如我就尝试过换几味药找找感觉，但切记乱用哦……
    对应季节，气候，地理环境，个人体质，会有一些小调整，可以咨询当地的中医及高手们。也可以楼下讨论交流心得。
    关于药材：建议还是买好点的吧，我喝同仁堂的和别的药店（包括医院药房）的真不是一个味儿，红花的质量一眼就能看出不一样来。不是很贵，一副就5.6块钱的样子，有红花的那个贵一点，好像是13.4，（都是同仁堂的价，别的药店能差不多便宜一半，药材这事，唉真是不能买差的。）
    关于味道：不知道有木有人像我似的很变态喜欢中药的味道啊…噗…坦诚说，除了加阿胶的那道，其他的还都挺好喝的，还可以吃肉肉哦。吃货垂涎中~~哦对，柴胡枳实的那个可能也会比较苦。