酸奶的9大功效不同时间喝功效不同 晚上喝最补钙

酸奶是现代女性常喝的一种饮品，很多女性采用酸奶来进行减肥，而喝酸奶也不仅仅只有这一种作用，它还有很多的养生功效。我们知道酸奶是经过牛奶发酵而成，那么与牛奶相比是不是营养就不及牛奶呢?恰恰相反，酸奶的影响成为可谓是青出于蓝而胜于蓝。下面就让我们来看看酸奶的九大养生功效，而且在不同时间和酸奶功效也会大不同。

 

 

酸奶的9大功效不同时间喝功效不同 晚上喝最补钙

酸奶的九大养生功效

1、提高人体免疫功能，乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。含有大量活性菌的酸奶可以帮助改善乳糖不耐、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等病症。美国农业部的人类营养学研究中心正在塔夫斯大学进行老年研究工作，研究员吉恩迈尔表示，酸奶不仅可以改善肠道环境，还可以提高机体免疫力。无独有偶，台湾的一项研究也发现，酸奶能提高某些消炎药的治疗效果。