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1.将所有的食材准备好。
2.把所有的调料放在一起备用。
3.鸡蛋打匀,金枪鱼块捞出沥净水待用,菜心、胡萝卜、榨菜和葱分别切碎。
4.锅里倒油烧热。
5.倒入打匀的蛋液。
6.蛋液煎熟后用铲子铲盛小块。
7.将炒好的鸡蛋拨到锅子的一边,放入葱花、榨菜和胡萝卜丁翻炒至葱花和榨菜出香味。
8.将炒好的胡萝卜、榨菜和葱花也拨到一边,再放入豌豆和菜心,炒至豌豆表面变皱。
9.将米饭放入锅中。
10.用铲子将结块的米饭弄散,将米饭同锅中的菜料炒匀。
11.将金枪鱼块放入锅中,用铲子将金枪鱼块弄碎,同米饭炒匀。
12.加入鸡精。
13.加入盐调味。
14.即可食用。
来自: drilee > 《美食》
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