大道至简至易.
先天气功的练功方法:我们的入手法是最简单的.静坐时自然放松,以舒服为准,不主动增加任何意念.姿势,呼吸也不做任何人为的限制.如果意念跑远了时可以轻轻的意识到自己在练功,把意念拉回来再继续静坐练功.对一切感觉现象都不动心,不理会它.也不追求功能.舒舒服服的静坐等待先天真气在体内自然的进行调整运行,先天真气在体内会自然的增长.一种姿势坐累了可以随时调整，然后接着静坐。来人了或有事儿随时可以站起来接待人或做事儿，不受任何影响。既方便又安全，不受时间地点的限制，最适合现代快节奏的人学习和实践。现代知识分子脑力劳动累了，体力劳动者身体累了的时候，在安全的地方，随时都可以放松身心静下来练一会儿。体会真气在体内的运行和调理，补充能量，恢复体力和脑力，保证身心健康！多年的实践证明这是一种最简单的健身方法。使很多人受益。
我们采用的是最简单的静坐方法.因为方法越简单,后天人为的限制越少身心就越放松,真气在体内的运行就越自然.越容易与外界的先天真气沟通.而不用采用更多的后天方法,也就不用以后再仍掉这些后天的方法了.我们已经能够用最简单的方法沟通得到先天真气了.当然也就没有必要再用其他更多的后天方法了.
先天真气与后天真气共同存在于宇宙之中.共同对我们起着作用.当然后天气的作用也不能忽视了.但我们必须要明白先天的理.按照先天自然的理去做就会使我们更好地合于先天自然.这样我们才能随时不断的感应得到从先天宇宙源中产生出来的最新鲜的后天真气而为我们所用.
天客老师,"以放松舒适为准.当然是使自己越轻松舒适越好",这种方式一定要坐着吗?"如果躺着行不?在心灵的平静祥和中入睡,这样能否有助先天真气呢?
这是我的一点想法,也许有点傻,呵呵 .
回复朋友:你提的问题很好.躺着当然也可以了.姿势不限,只要身体和心里都松静下来了,什么姿势都可以.很自然的.但是一般我们多数时间都是采用自然静坐姿势.可以坐在椅子上,也可以自然放松的盘坐在床上或沙发上,椅子上都可以.不拘形式.晚上睡觉前一般都是先坐着练,累了以后再躺着练,自然在练功中入睡,睡眠的效果会更好.你可以体会一下.
开始会出现各种气的反映.这些都是你得气后真气对你的全身进行调理平衡的过程.当你全身真气平衡了,运行顺畅了以后就不会再象开始的时候这样运动剧烈了.就会恢复平静.真气运行轻松而自然舒适.就是这样舒舒服服的坐着.越往后感觉会越平稳甚至有时会到没有感觉------忘我的境界!
http://cn./friends_diary/%CC%EC%BF%CD/0_0_0/view_00476299_yes_0_0.html
本人按：此种功法与我认识的一位道长所讲一样，可以试试！
请天客兄看一下是否正确
现在我的练法是：象闭目养神那样，最自然最舒适的练功，不主动增加任何意念，心里想什么就任其自然的想（如果想的太远或太专注会觉得失去舒适自然感，就轻轻收回下意念），心里明白自己在练功就行了。感觉这几天的进步是，全身上下气的运行更明显更流畅，心逐渐不被气的运行所扰。气自任他动，我养我精神。平时的心态也变的平和、从容了许多。。。。。
功法理解上有点收获是，练功次数和时间问题，我以前理解为想练就练，想一天不练就可以不练，这样才叫自然。现在知道这样不对，每天练功时间在自然舒适的前提下还是多点好，让每天都有进步！ 回复：慢慢体会,认真总结,顺其自然,不断提高. 祝你进步！
