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来自: 桃花背 > 《健身运动》
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南怀瑾先生示范密宗“宝瓶气”
《黄庭经》中的存思要決,是古代道教推行的主要修炼方法之一
《黄庭经》中的存思要決,是古代道教推行的主要修炼方法之一。道教常称津液为玉液、玉浆、酸泉、灵液等,认为此液由炼气而产生,是五脏...
静功之听皮肤法
静功之听皮肤法。下文即《听皮肤法真义》内容:仙家修炼,贵在以神驭气,使神入气中,气包神外,打成一片,结成一团。(皮肤毛孔之开阖,用耳本是听不见,但将意识放在全身之皮肤毛孔,圆满似太极拳中...
简单易行的养生功“风摆梅花”
简单易行的养生功“风摆梅花”这是一种被南怀谨先生称之为"风摆梅花"的一种内功修炼方法。称之为"风摆梅花"是因为文人雅士尚梅之高雅而附之,实际上民间将此功法称之为"风摆...
气场修炼
气场修炼。
解疑释惑
解疑释惑。南怀谨先生2007年在太湖大学堂讲述《黄帝内经》,后来编辑出版有《小言黄帝内经与生命科学》。南怀谨先生说,《黄帝内经》不...
太极拳的内功修炼
运动离不开松紧,内功修炼亦不能离松紧而为之,松紧训练才是正确科学的方法。松紧训练的目的,不是要练出多大笨劲,练出多少肌肉,而在于通过肌肉筋腱的伸缩训练,增大松紧的空间和缩短松紧的时间,通...
练拳怎能不会“打谱”?——当今最具指导性的拳谱解读来了
角向两边分开,双手皆八字掌(即拇指、食指成八字形,中指、无名指、小指三指半握成拳状),肘尖向下,臂曲,双手腕与肩齐高,双手心向脸面,手背向外,气沉丹田。左足向左前方斜迈半步,前足掌落地踏...
养生有道 惠泽于民
周瑞金 我的恩师林书立先生,积一生研究我国传统养生学之心得,以及实践养生法尤其气功法之体验,撰写了数十篇有创见、有品位、有价值的文章,在他进入耄耋之年,结集出版,奉献社会。它注重选择传...
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