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手指瑜伽,止咳润肤

 MOGU_YAN 2014-01-02

活法儿

在人的内脏里,肺是最怕燥的,燥气一明显,肺就受不住刺激,随之出现咳嗽。而经常做手指瑜伽可以舒活肺经的气血,肺经一通呼吸就顺畅,嗓子也清爽了。另外,肺主皮毛,肺经通了,还可以使皮肤润泽。

手指瑜伽很简单:两手交叉,两个大拇指相互转圈,转圈时尽量不使两个拇指碰触。前后各转上100圈,然后拍打从肩膀到大拇指这段,能舒活肺经的气血。不要因为手指瑜伽太过于简单而忽视它的作用,寒冷的冬天坚持做一做,不仅能防治寒燥咳嗽,还能使皮肤变得润泽。

没有受凉感冒还痰多咳嗽,往往需要回顾回顾夏天的生活。盛夏时节又热又湿,吃冷饮、开空调,该散发的心火不得宣泄,汗不得排出,体内积留了寒与湿。秋冬过食肉类油腻,则容易引起咳嗽痰多。这时只要煮点萝卜汤、陈皮茶、薏米水、赤豆粥,痰少咳重的加些杏仁,清淡饮食,避免辛辣,不要冷饮,很快就能调理好。

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