中医推拿四大疗法有效治疗高血压

有人说，高血压不可怕，可怕的是其并发症！事实也确实如此！很多人一旦上了年纪，高血压往往就不约而至，而此时如若不重视治疗，很多疾病又会好似祸不单行般紧随而至！

中医推拿——中医推拿四大疗法有效治疗高血压

高血压的出现，时常猝不及防，令我们感到苦恼不堪、甚至不知所措。专家指出：治疗高血压的方法有很多，药物治疗可谓最为常见，同时中医推拿疗法对于辅助治疗高血压也有很好的效果！

中医推拿治疗高血压方法一、揉腹降压法：揉腹降压法可谓常见，时常揉腹可促进消化，又可辅助降压。一些人常用此法减肚子上的赘肉，效果亦是甚佳。

揉腹降压的操作原理：中医认为，常揉腹可有效改善胃肠道功能，使吃进的食物能充分消化吸收，同时还有辅助降压之效，有益健康长寿。腹部居人体中部，是连结上下的枢纽，脐部则被誉为保健“要塞”。

揉腹降压的操作方法：一般选择在夜间入睡前和起床前进行。按揉前最好排空小便，取仰卧位，双膝屈曲，全身放松，左手按在腹部，手心正对肚脐，右手叠放在左手上。按顺时针方向绕脐揉摩腹部100~200次，腹部移动也按顺时针方向进行。按揉时用力要适度，精力集中，呼吸自然。关键是要循序渐进、持之以恒。如果按揉摩腹部能顾及到这些穴位如中极、关元、石门、气海、阴交、神阕、水分、下脘、建里、中脘、上脘、巨阕、鸠尾等穴，效果将更佳。另外，腹部以透热为度。至于走路或在办公室里均可以如此按摩腹部，时间大约8~10分钟。

揉腹降压的注意事项：腹部皮肤有化脓性感染时，或腹部有急性炎症时，不宜按揉；腹部有癌症时，也不宜按揉，以防癌症扩散和出血。另外，女性月经期和孕期应慎用或不用。过饱或过饥或极度疲劳时也要慎用此按揉方法。

中医推拿治疗高血压方法二、捏脊降压法：捏脊是一种比较简单的方法，学起来不困难，也容易掌握。捏脊的部位不多，手法也比较简单，只要经过几天练习，一般就可以掌握使用。

捏脊降压的操作原理：后背正中的脊柱是人体督脉的所经之地，脊柱两旁的太阳膀胱经络与五脏六腑联系甚为密切，经常予以激发疏通，有益于气息运动，血脉流通，滋养全身器官。现代医学发现，人体背部皮下还蕴藏着大量免疫细胞，如患了感冒或中暑后，“擦背”和“刮痧”等就是激活背部免疫细胞的好办法。另外，推背或捏背（倒捏脊法）可以舒通督脉，降低血压。

捏脊降压的操作方法：家属或助手把两只手的中指、无名指、小指弯成半握拳的姿式，食指半屈，拇指伸直在上，食指在下，这样用拇指和食指从颈部的大椎穴向腰骶尾部方向捏脊，称为“倒捏脊法”，而小儿捏脊一般是从脊椎骨下头的尾巴骨部位开始向上捏起。此时，操作者把皮肤捏起来，右手食指紧紧顶住左手食指甲上，沿着脊椎骨从上往下随捏、随拿、随推、随放，一直到尾巴骨部为止，这算是捏完一遍。这样捏3~5遍算作一次，捏完一次以后，两手拇指还要在背后对着肚脐的两旁按揉摩擦3~5次。

捏脊降压的注意事项：在给他人捏脊期间，尽量不要在过饱或过饥的情况下施行。如果对方患有较严重的高血压病、心脏病或肾脏病以及肺部疾病等，不要“捏”。如果他人背上皮肤有破损或长了疖子、疱疹，或最近患了急性传染病如流感、流脑、流行性腮腺炎、肝炎、肺结核等，也不要“捏”，待痊愈后再施行。另外，女性在月经期或妊娠期要慎“捏”或不“捏”。

中医推拿治疗高血压方法三、推摩桥弓降压法：按摩推揉此穴桥弓不仅可以缓解高血压症状，同时还有降脂和防治咽喉、颈部、面部、头部等疾病的作用。

推摩桥弓降压的操作原理：桥弓穴是指颈部翳风至缺盆的连线，此穴的部位正是人体颈动脉窦的部位。颈动脉窦是一个重要的体表-内脏反射点，起着调节血压的作用。按摩桥弓穴，可使心率减慢，血管扩张，以至血压下降。

推摩桥弓降压的操作方法：操作者取坐位，用大拇指的指腹或指尖或外侧部，自上而下用推法推位于耳后翳风到缺盆即锁骨上窝处成一条线的桥弓穴，先推左侧，后推右侧，时间大约1~2分钟；然后再分别揉、拿左右侧，操作时间大约4~6分钟。

推摩桥弓降压的注意事项：按摩“桥弓”穴只能单侧交替进行，不可两侧同时进行，以免血压降得太快而发生意外，因为双手同时进行的话，可以引起反射性的血压降低，甚至出现晕厥。而低血压患者不宜使用。其次，要排除颈内动脉疾患，如血管瘤、动脉炎、动脉斑块等。另外，此法最好不要在晚上使用，以免发生中风。

中医推拿治疗高血压方法四、摩胸调气降压法：可清心养肺，辅助缓解高血压症状，对于头晕头痛等症状亦有一定的缓解之效。

摩胸调气降压的操作原理：摩胸调气降压法可起到宽胸调肺、和胃宁心、健脑安神等作用。可防治高血压、颈椎病等引起的头昏、头晕、心慌、胸闷、心烦、心悸、失眠、食欲不振等症状。

摩胸调气降压的操作方法：左手四指微并拢，以掌根放于胸中上端，左拇指放于右锁骨上，自左横线来回擦动，直擦至乳头上水平线。往返数次后，换右手仿效上法擦左胸，坚持揉按膻中、鸠尾、巨阙三穴。用多指揉、擦胸胁部。拇指点按内关、鸠尾、巨阙三穴各1~2分钟。右手五指并拢，略屈，用虚掌拍击左胸，重复20~30次；换左手拍右胸，使两侧肺部都拍到。以右手拇指紧贴左胸外侧，其余四指紧贴腋下，作相对用力提拿；配合呼吸，吸气时用力提拿，呼气时慢慢放松。重复5~10次。换左手拿右侧胸肌，以酸胀为宜。

需要提醒大家的是，对于任何一种治疗方法，大家务必要先搞清楚其疗法的适应症、慎用症和禁忌症，以免因治疗方法不当，导致事与愿违的结果！

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