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前些日子听朋友诉苦，说自己只要一紧张就会容易腹泻想上洗手间，被这个毛病给害苦了。“之前有一次，好不容易盼到升职面试，结果面试前紧张，肠胃就觉得越来越难受，去上了趟洗手间，面试迟到了，有可能会影响到面试结果。”朋友跟我说，他这个毛病出现已有1年多时间。 这个现象很特别，我也担心自己遇到同样的难题，上网查阅了很多相关资料。原来有很多年轻人和我那朋友一样，时常腹痛、便秘或腹泻，而这腹泻的症状往往与情绪波动有关系，常常越焦虑症状就越明显。患者检查做了无数，都说是“无病呻吟”？可症状就是不见好，焦虑、抑郁、失眠、头痛也随之而来。 其实这是一种十分常见的功能性胃肠病——肠易激综合征。胃肠道是人体最敏感的器官，外在的食物刺激或者内在情绪波动都会引起胃肠道应激，出现腹痛、腹部不适或排便习惯改变等症状。 患这种病症的中青年居多，女性多于男性，脑力劳动者多于体力劳动者。一般来说患者会出现反复腹痛或腹部不适，腹痛时伴随排便习惯改变或排便性状变化，排便后腹痛能缓解，就要考虑肠易激综合征的情况了。 这类病人往往伴随失眠、焦虑、抑郁、头昏、头痛等症状，症状出现时间大多超过6个月。该病虽不至于危及生命，但却可以严重影响生活。肠易激综合征是不可治愈的良性疾病。病人合理安排好生活工作及调适心身压力，可以控制病症。 因此大家不必太过惊慌，平时应放松心情，适当减压，如参加户外运动等，保持稳定的心态；家中常备一些安全有效的治疗腹泻的小药，如吡哌酸，以应对不时之需；发现并记录可能引起症状的食物并避免食用，如炸薯条、咖啡、碳酸饮料等；饮食定量，不过饥过饱，腹泻患者应吃少渣、易消化、低脂肪食物，便秘者应多吃纤维蔬菜、粗粮等。 另外要提醒大家的是，如果出现体重下降、贫血、黑便或腹痛程度及性质改变等“报警症状”时，应及时就医，不可掉以轻心。 |
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