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太极拳的劲力运作，如何体现“太极一体、阴阳相济”的哲理呢？我想从以下五个方面谈谈个人粗浅的认识。
一、阴阳一体的整体劲 太极拳的劲力，每招每式都是有阴有阳，刚柔相济，柔中带刚，是在放松的基础上发出的一种弹性劲。它是一个阴阳和合、意气力三结合，周身一家的整体劲。无论大小动作，一起动就要包含阴阳两个方面。这种太极阴阳整体性，在技击中尤其讲究发劲内外合一，阴阳一体。因此，要弄懂每个动作的劲点(施劲之点)、劲别(八种劲别)、劲源(劲从哪里来)、劲路(劲的运作路线)、劲力结构(意气力、丹田带动、周身四肢各个力点的配合)，使每个劲都形成一个阴阳相合的整体。 二、阴阳互包的化打结合劲 太极拳的劲力，都是阴阳互包的包容劲。每个动作之中必须有阴有阳，阴阳互相包含。开中有合，合中有开，凡开的动作必然有合的部位。手、眼、身、法、步的配合都要贯彻阴阳互包、化打结合。有人讲，“四两拨千斤”，这又是阴阳相济的问题。四两怎么能拨动千斤呢？怎么拨？武禹襄讲得好，“拨者，合也”。陈照奎老师讲，“谁能合谁能赢”。敌来力时，我靠触觉将我力与敌之来力相合，然后顺敌之来力，稍微一拨，顺势改变一下敌来力走向的角度，使其来力落空，即能起到四两拨千斤的功效。“引进落空合即出”，关键在于稍微改变一下来力之方向角度，即可使敌来力落空。 三、保持阴阳平衡的对称劲 保持上下、左右、前后三维平衡，维护重心稳定。有上有下，逢上必下。因此，与他人交手时，必须注意自身的阴阳对称，保持自身平衡。前发后塌，左发右塌，前后、左右、上下、内外都要兼顾，不能顾左而不顾右，顾前不顾后，顾上不顾下。我守我疆，不卑不亢，运转进退，皆在我方圆之内。 四、阴阳往复的折叠劲 这一条非常重要，陈家沟常讲，“不懂叠法枉徒劳”。欲开先合，欲合先开；欲上先下，欲下向上。欲要先给，欲给先要；欲收先放，欲放先收。从反面入手，阴阳折叠。如果没有这种折叠劲，直接开合则为抽扯之形。太极拳许多拳式是欲发先引，先引后发。这种力点折叠性的变化，可以使敌方难以捉摸，判断失误，防不胜防。 五、阴阳变化的螺旋劲 根据太极阴阳变化的螺旋形式，太极拳的劲道也要求劲走螺旋，无论大小动作，非圆即弧，绝无直来直去。螺旋劲运用在四肢则为缠丝劲；运用在胸腰(即中枢部位)，谓之立体螺旋。总之，大小动作必须在螺旋中完成。 太极拳用劲，都是阴阳相济，运作中走螺旋形式。常言：“打拳三个圈，推手三个球。”大小动作都要走螺旋。顺缠、逆缠、走弧线、S线，这又是太极劲力阴阳变化的一个特征。 |
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