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怎样预防减少体内脂肪

 失忆☆ 2014-01-04

脂肪是人体中一部分比较特殊的组织,它分布于皮下各个部位及腔内脏器旁。脂肪组织主要是由脂肪细胞、少量纤维母细胞和少量的细胞间胶原物质组成。脂肪细胞中脂肪占80%、水占18%、蛋白质占2%。脂肪细胞的平均直径为80μm。每个脂肪细胞的含脂量为0.6μg。正常人的脂肪细胞数量为30×109个。

     正常情况下,2-5岁时脂肪细胞前体与成纤维细胞类似,能分化成为脂肪细胞,一部分细胞向脂肪细胞分化,而另一部分细胞则成为"干细胞",即前脂肪细胞池。这个时期由一些目前还不清楚的因素促使前脂肪细胞最终分化为脂肪细胞。在11-14岁性发育成熟后,脂肪细胞的数目也就不再繁殖增加了,以后的胖瘦都是因为脂肪细胞体积的增大或缩小所致。由于不同的部位脂肪细胞的数目不同,细胞的增大率也不同,往往导致一个人各个部位肥胖程度的不同。

     皮下脂肪通常分为三层:皮下固有脂肪层、浅层脂肪层(晕层)、深层脂肪层(板层)。当人发胖时主要是深层脂肪细胞的体积在增大,和其他层面的脂肪细胞体积可以相差很多倍。在人的身体中,有的部位只有皮下固有脂肪层,而没有其他两层脂肪,而有的部位有皮下固有脂肪和深层脂肪层,而没有浅层脂肪
本篇文章来自<A href='http://www.100md.com'>百拇医药网</a> 原文链接:http://www.100md.com/html/200806/2964/8490.htm
抽脂减肥塑身效果迅速,直接吸出脂肪细胞,从根本上减少脂肪细胞的数量,术后不易反弹,是针对局部肥胖最迅速、有效的瘦身方法
 
人体内的脂肪,确切说应该叫脂肪组织,是由一个个的脂肪细胞组成的,每一个细胞内储存了大量的脂肪。脂肪细胞的大小是可变的,而且变化惊人。一个脂肪细胞的直径可以增大20倍,整个细胞的容积可以增大1000倍!正常体重的人,脂肪细胞的大小和数量通常是保持稳定的,肥胖者的脂肪细胞则在数量和大小上都可能变化,不同类型的肥胖各有不同,一般可分为两种:一种叫增生性肥胖,不仅仅脂肪细胞的个头变大,而且数目也有所增多;另一种叫肥大性肥胖,只有脂肪细胞的个头变大,而细胞数目不变。一般而言,幼年发生的肥胖是增生性,而成年发生的肥胖则多为肥大性。当然,也有一些成年发生的肥胖者,脂肪细胞的数目也有所增加,属于增生性肥胖。还有一些高度肥胖的人是混合型,两种肥胖兼而有之,更为减肥带来困难。减肥通常只能降低脂肪细胞的大小,却不能减少脂肪细胞的数目。也就是说,脂肪细胞的数目一旦增多,就没有办法再恢复原来的数目。减肥后体重容易"反弹",也就是一下子重又胖起来,就是这个原因。所以,应该注意预防发胖,而不应该寄希望于发胖后再减肥。另外,人体不同部位的脂肪细胞,其结构和功能也有所差别。和大腿部位的皮下脂肪细胞相比,腹部的脂肪细胞(包括皮下脂肪细胞以及腹腔内的脂肪细胞)个头要大得多,而且被肾上腺素诱导的脂肪分解作用强,胰岛素介导的抗脂肪分解作用弱,所以腹部的脂肪细胞具有更强的脂肪转换能力。这可以解释为什么腹部型肥胖的人更容易合并严重的并发症,诸如胰岛素抵抗、糖尿病、高血压等等。

 脂肪细胞是人体内最令人称奇的细胞,其数目自青春期后即稳定不再有所增减,但它却可以伸缩自如地将本身体积增大或缩小,相关可达9000倍速之多。研究表明,人体肥胖是由于脂肪细胸的体积增大而引起的。
吸脂术是利用负压吸引的原理,通过吸脂器械,将肥胖区域(如:臀部、腹部、四肢等)的皮下脂肪胞吸出体外,使该区域脂肪细胞的数量大大减少,故能取得快速持义的减肥效果。目前,行抽脂手术的最大族群,多来自中年发福的妇女,尤其是“小腹便便”的上班族,穿起窄裙制服,常让人有“多此一团”的遗憾。而借助于日益精进的抽脂技术,可大幅度地提高手术的效果和安全性,腹部抽脂后,腰围平均可缩小3~8厘米,实现“无复一身轻”的愿望。除腹部外,腰部、臀部、大腿内侧或个侧、膝盖、小腿、下巴和上臂亦是抽脂手术经常实施且成效卓著的部位。
 
与其他减肥方法相比,节食、运动虽能让脂肪细胞体积由大变小,但却无损于它的数量,脂肪细胞依然健存于人体,且容易积油肥胖。药物或物理性减肥等非手术减肥方法只能暂时性地使脂肪细胞变小,从而达到减肥的目的,一旦饮食不当或缺乏运动还会现出反弹。而抽脂手术是安全性好,且效果显著的一种整形手术,九成以上的人术后心满意足,且愿意再抽其他部位。
即使减肥成功,胖人体内的脂肪细胞总量不变,只是单个脂肪细胞会显著缩小。这一研究成果让人们知道了胖人减肥为什么如此困难。 据英国《每日电讯报》报道,胖人和瘦人体内的脂肪细胞差别是在孩童时期形成的。尽管胖人和瘦人补充脂肪细胞的速度相同,但胖人体内的脂肪细胞数量......
超重的人比瘦人产生和替换的脂肪细胞更多,而节食后人的脂肪细胞的整体数量不变。
 
肥胖与脂肪细胞数量体积都有关 体重增减 脂肪细胞数是不变的
 
胖的人体内的脂肪细胞比瘦的人多了两倍。决定肥瘦的根本根源就在于脂肪细胞数量上。科学家指出,人体内的脂肪细胞是不会减少的,而人的体形之所以会发生变化主要是脂肪细胞的大小决定。胖的时候,脂肪细胞就大,瘦的时候脂肪细胞就变小。而胖的人肥胖的速度会比瘦的人快,瘦的速度却慢。就是因为他们体内的脂肪细胞数量足足比瘦的人多出了一倍。
 
人的脂肪细胞数量的确是不变的,但是胖的原理是脂肪细胞变大,不是数目变多,所以多少岁都照样能瘦。
脂肪组织主要是由脂肪细胞(adipocyte)组成。脂肪以脂滴的形式储存在脂肪细胞里面。脂滴越多,脂肪细胞体积越大。脂肪细胞是一种终末分化期(end stage differentiation)细胞。也就是说,脂肪细胞是不能分裂增殖的。成年以后,脂肪细胞数量就不再增加了。人长胖不是由于脂肪细胞数量增加,而是这些细胞体积增大。
那么人体到底有多少脂肪细胞呢?这是因人而异的。普通人大概是300亿左右,有些肥胖人可多达900亿,是正常的3倍。池子大了,存水当然容易些。脂肪细胞多的人,储存脂肪也会相应快一些,多一些。因为细胞在干瘪的时候,存储脂滴会快一些,容易一些。当脂滴快存满的时候,继续存储会变慢。
喝凉水都长肉的人,很可能是体内的脂肪细胞比较多造成的。而怎么吃都不长胖的人,估计体内的脂肪细胞比较少的缘故
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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