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前面说了跪膝，现在说脚。 要保持“前脚微弯，后脚略直”的状态。即前脚微扣，后脚尖基本朝前。实际上就是双脚、双膝都微微内扣。 先说“前脚微弯”。从防守的角度讲，人的小腿骨很细，前边只有一张皮，被踢被撞很容易受伤，前脚一扣，就把有肌肉的那面转向前方，不易受伤。从解剖学角度来看，前脚尖外撇，膝部很脆弱，自己也站不稳，所以，前脚尖外撇向中门进步很危险。 前脚尖内扣，前膝就内扣，后脚尖朝前，后膝就内扣，又起到了护裆的作用。 从进攻的角度讲，由于前脚是弯的，一上步就扣住了对方的脚跟，具有管腿勾镰的作用，这就是“膝雄跟踹半勾镰”。 需要说明一点，石家绵张的前脚尖是笔直朝前的，因为脚的使用不只是“扣”，还有“摆”，脚尖朝前摆扣都方便。 “后脚略直”。就是说后脚尖基本上是竖直朝前的。走步时后脚跟向外一碾，后脚就略直了。这样做的好处：1、具有很强的攻击性。后脚尖向前，后膝就向前。不但两腿缠住他的前腿，而且后膝像箭一样射过去，顶磕碰撞，撇膝跌摔，随时派上用场。2、严密。后脚直，后膝就扣，后膝对着他的前膝，他的脚即使在我的裆里也踢不上去。如果后脚尖向外撇，就造成开裆。3、由于后脚尖朝前，自然会园裆，不会成为“镊子腿”，解决了稳定性与严密性的矛盾。4、劲正。由于“后脚略直”，身体可以很正地坐在后腿上。后手发劲时，后脚跟向外一拧，后腿与臂形成一条贯通直线，劲就顺了。 我们常常后脚过横，有的甚至后脚尖朝斜后方。 这里还有一个后脚跟离地的问题。后脚发蹬劲，不但需要脚尖向前，还需要后脚跟离地，只用前脚掌蹬地。全脚着地，蹬劲不足。脚尖外撇，蹬劲不足。比如短跑运动员的预备式就很说明问题。拳击也强调出后手拳时后脚跟向外拧，脚跟离地。至于使用后膝，不论跪撞撇摆，都得脚跟离地。不要认为后脚跟离地就“犯了忌”。 步子贵快，贵稳，更贵“灵”。 张氏主张“跟实指翘，轻浮稳固”。诗曰：“脚跟不浮其便稳，五指须翘摆掉灵”。 几乎所有拳派都主张“五指抓地，落地生根”，张氏所传《拳经》也强调“五指钉地”，但是，到了《张氏短打拳》这本书里，就变成了“跟实指翘，轻浮稳固”，并且在许多地方反复强调这个问题。《拳经》是曹焕斗从张横秋早年在“壶关任上”遗留所得，这里面主要是拳经原文，连插图都是和尚，可以看做是早期作品。而《张氏短打拳》则是张横秋“家传秘诀”压箱子底的东西，“根实指翘”是张家对少林短打拳经的重要发展。 如果五指抓地，重心压向脚尖，脚就不能灵活转动。生根，就是站在那里打阵地战，自己把自己变成植物人。应当学会打运动战，当对手向你冲来时,没有必要死站在那里跟他较劲,原地不动险象环生,偏闪一步海阔天空。脚的功能不只是支撑身体，更重要的是坠跪勾挞，作为进攻的利器。所以绵张说“脚跟不浮其便稳，五指需翘摆掉灵”。从防守的角度说，腿的上面是胯，不能作大幅度转动，如果下面再生了根，就形成一个封闭的系统，遇到外力就很容易受伤。如果脚趾微微翘起，受力时腿脚就会自然转动，随外力的变化而变化。比如他跪我的膝，我的腿就会自动旋转，不但使他跪空，后膝还会把他跪倒。他跪我的后腿弯，我脚尖会自然转动，使他跪空，并变成“刺腿”，把他摔到。他跪我膝,我膝一转,转到他膝外,用撇膝将他摔倒。 在进步时脚趾微翘就带有刮踢，这是戳脚拳惯用的踢法，在绵张叫“剔法”。 脚尖微翘还不容易被绊倒，坦克的履带角度就是“桥脚尖”，如果把这个角度倒过来，它走起来就会磕磕绊绊。 这里有一个如何理解八卦掌“趟泥步”的问题,趟泥步是平脚掌,脚在前,膝在后.所谓“前脚如犁地”，犁的角度是犁头向下扎，这种步型不但是脚在前，膝在后的弱膝状态，还容易磕磕绊绊。其实八卦掌的“趟泥步”是在练功，他在运招时用的是“摆扣步”，恰恰是“跪膝”状态。 灵还体现在“走”，前后腿随时处于“互变互用”状态。 前坚后剪步不是一个站桩的概念，而是一个不断运动的概念。前脚入身后,后脚要立即射进，前后脚常相随，如亲兄弟不离不弃，连环膝前后互用。两腿间距不可过大。间距小，重心才能在两腿间快速灵活的倒动。间距小，后膝才能与前膝相呼应，形成“连环膝”，间距小，才能两腿捆住对手的前腿，造成局部优势，左右逢源，跌打皆宜。后脚“过步”，后就变前。前后互变互用，上不停手，下不停步，遇腿破腿，遇膝破膝。所谓暗膝暗腿，并不是站在那里使用的，而是在行进中“自带”的。 所谓“脚如战马”，马应该是跑动的马，而不是站着不动的木马。所谓“打人如走路”，你得走起来。前坚后箭步不但打的过程中在走，打倒了还在走。 大马步，压根就没想进步，浑身哪都动，就是步不动。大弓步后面拖着一条腿，进退左右都不方便，两腿间距过大，无法灵活使用膝法、脚法，更不用说两腿互相救援。还有一步一停的步法，“顿号”太多，打出去，没下文了。还有的“亦步亦趋”，左脚在前，总是左脚在前，体现不了互换互用。 我说了这么多，关键还是“膝在脚前”的问题。做到“膝在脚前”自然就会“三盘对天”。而我们现在的步法基本都是膝在脚后。武术为了追求阳刚之美，受戏剧武生的影响太多。其实，倒是武丑的步法用跪膝较多。 必须养成习惯，进步就射膝，贴身才打人。 |
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