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家常爆好吃的下饭菜！不可不学呦！！食谱的做法大全( 33菜谱)

 玉峰山 2014-01-13

家常爆好吃的下饭菜！不可不学呦！！

  • 33菜谱
  • 专辑简介

    神马山珍海味、西餐意面的，要是家常小菜做到了极致，这些都是浮云啦！今天为大家推荐一些家常小菜，简单上手却十分美味，让你流连忘返啊！

  • 推荐理由：豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高;丰富的大豆卵磷脂有益于神经、血管、大脑的发育生长，是宝宝生 长发育的重要食物，有助于增强抵抗力，促进生长发育。
  • 推荐理由：豆腐是中国人饮食智慧的结晶，在各类菜系中豆类都有一席之地。
  • 推荐理由：肥牛是一种高密度食品，美味而且营养丰富，不但提供丰富的蛋白质、铁、锌、钙，还是每天需要的维生素 B群，包括叶酸、维生素 B和核黄素等的最佳来源。
  • 推荐理由：对于护肤、养颜、防止女性乳腺癌、润肠排毒、促进人体对动物蛋白的吸收等，都有极大功效。我国中医还认为大白菜能养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒。多食大白菜，还能预防和治疗便秘，预防痔疮及结肠癌等。
  • 推荐理由：吃时肉嫩菜鲜 ，汤红油亮，麻辣味浓，最宜下饭，为冬季家常美食之一。
  • 推荐理由：此外，豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。
  • 推荐理由：家常豆腐：Fried Tofu, Home Style 一种老少皆宜的美味食品，没有特别强的季节性，四季可食。
  • 推荐理由：的品质自然是第一要素，但入乡随俗以后，酸汤至关重要———汤的调味，要酸辣得恰到好处。
  • 推荐理由：大白菜是现今餐桌上必不可少的一道家常美食，大白菜具有较高的营养价值，含有丰富的多种维生素和矿物质，特别是维C和钙、膳食纤维的含量非常丰富。
  • 推荐理由：水煮肉片是 一道四川名菜之一，因肉片未经划油，以水煮熟故名水煮肉片。
  • 推荐理由：豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高；有降低血脂，保护血管细胞，预防心血管疾病的作用。
  • 推荐理由：吃肥牛可以配合海鲜和青菜，海鲜中含有丰富的蛋白质、铁和维生素，营养更丰富，更易于人体的吸收。
  • 推荐理由：酸汤肥牛，是很多川菜馆的常见菜。肥牛
  • 推荐理由：鸡蛋清富含蛋白质和人体必需的8种氨基酸和少量醋酸，可以增强皮肤的润滑作用，保护皮肤的微酸性，以防细菌感染；此外，鸡蛋清还具有清热解毒作用；我国中医还认为，鸡蛋清性微寒而气清，能易经补气，润肺利咽，清热解毒，有助于延缓衰老。
  • 推荐理由：茄子具有清热活血、消肿止痛功效，每天服用蒸茄子，长期下来，可有效治疗内痔出血，对便秘也有一定的缓解作用。医学研究还表明，常吃茄子对慢性胃炎、肾炎水肿等疾病都有一定的治疗作用。

  • 专辑简介

    神马山珍海味、西餐意面的，要是家常小菜做到了极致，这些都是浮云啦！今天为大家推荐一些家常小菜，简单上手却十分美味，让你流连忘返啊！

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