2017-05-04营养搭配方案标签: 补钙铁锌硒；瘦身减肥；清热去火；美容养颜；健脾开胃；
香煎肉末豆腐——将豆腐酿个肉馅，香煎一下，淋个酱汁，很简单的做法，十分钟不到就可以端上桌。豆腐金黄焦脆，外酥内嫩，咬上一口，豆香、蛋香、肉香，三香合一浓香盈口，很家常快手的一道美味虾皮炒小白菜——秋天干燥，小白菜具有清热除烦，行气祛瘀，消肿散结，通利胃肠等功效，很适合这个季节，当然了，脾胃虚寒、大便溏薄者，就不宜多食小白菜了。酸辣蘑菇汤——热天喝酸辣汤最能开胃消暑，因为辣味能刺激消化液分泌，促进脂肪燃烧，使气血通畅。而酸味能开胃清火，去腻除燥。蛋黄焗南瓜——做好的蛋黄焗南瓜，外咸里甜，外酥里糯。
|
|
|
