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三种促消化的食物
华声健康网
肠胃功能不佳，平时容易腹胀，那种滋味想必很难受哦!容易腹胀，那就平时应该多吃一些促消化的食物哦!现在为大家介绍一下三种促消化的食物，有需要的朋友们平时可以多吃一点哦! 一：酸奶 酸奶的营养众所周知，很多人还不知道，酸奶还能够促进消化呢!感觉腹胀不适，请喝一杯浓浓的酸奶哦!可口美味的酸奶是很多人的最爱，每天一杯酸奶，润肠通便，还能顺便为你解决便秘的困扰呢! 二：粗粮 粗粮看似非常容易引起饱腹，殊不知，粗粮其实是一种容易促消化的营养食物呢!燕麦、大豆、黑芝麻等，养胃、润肠、通便，养生功效多多，每天吃点粗粮食物，腹胀困扰全消除哦! 三：水果 苹果、番茄、香蕉、木瓜、鸭梨……，这些水果可谓是促消化的“利器”哦!用水果做成的水果沙拉更是容易促进肠胃消化，还等什么?感觉腹胀不适，那就吃一点点的水果吧! |
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