 由于夜间11点至2点这段期间是肝脏的排毒时间，所以在睡前按摩排毒精华液，可让排毒事半功倍。还有在睡前排毒前必做5件事： 1、睡前3小时尽量少喝水； 2、7点过后不吃甜食、含咖啡因或重口味的食物； 3、每天泡10分钟的半身浴； 4、睡觉时的枕头需高度12厘米； 5、每周至少有2天在12点前睡觉。 快速瘦脸方法——淋巴排毒按摩法 step1：四指紧贴脸部轮廓，头向前倾约15秒后用大拇指按压耳后淋巴处10秒； step2：两手掌心从下巴中心沿轮廓线向耳根位置推，重复10次； step3：食指弯曲从太阳穴推经耳后至颈根，重复10次。 快速瘦脸方法——塑脸霜 含咖啡因、七叶草等多种植物精粹的塑脸霜都可加速排水，睡前搭配淋巴按摩还可避免次日脸部水肿。 快速瘦脸方法—瘦脸按摩法 step1：用嘴巴吸气，像河豚一样鼓起嘴保持10秒，重复10次； step2：四指并拢双手交替，从颈根拉提至下巴处； step3：以下巴为中心，用大拇指、食指夹住脂肪捏肉，每隔1公分捏一次。 |
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