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蔬菜洗净,切好,西兰花切好拿盐水泡半小时,这样能清洗得更干净
淘好米
锅里放油,把蔬菜放进去稍微炒一下,放点老干妈,味道更好,西兰花是等饭熟了再搁上面关盖闷的
P.S.蔬菜是先在锅里炒一下,捞上来,再拿电饭煲闷的,电饭煲焖的话,不会烧锅,最后出来饭很黏,很香,这道菜好吃易做又健康。
西兰花具有防癌抗癌效果,维生素C含量极高,平时可多吃。
来自: 龙溪舟子 > 《素食谱》
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