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寒露养生提醒
霜降养生提醒
节令养生第1期:立冬
节令养生第2期:小雪
节令养生第3期:大雪
节令养生第4期:冬至
节令养生第5期:小寒
《授时通考·天时》引《三礼义宗》:“大寒为中者,上形于小寒,故谓之大....。。寒气之逆极,故谓大寒。”这时寒潮南下频繁,是我国大部地区一年中的寒冷时期,风大,低温,地面积雪不化,呈现出冰天雪地、天寒地冻的严寒景象。详细>>
我国古代将大寒分为三候。一候鸡乳:就是说到大寒节气便可以孵小鸡了;二候征鸟厉疾:鹰隼之类的征鸟,却正处于捕食能力极强的状态中,盘旋于空中到处寻找食物,以补充身体的能量抵御严寒;三候水泽腹坚:在一年的最后五天内,水域中的冰一直冻到水中央,且最结实、最厚。详细>>
《灵枢·本神》曰:“智者之养神也,必顺四时而适寒暑,和喜怒而安居处,节阴阳而调刚柔,如是僻邪不至,长生久视” 。《吕氏春秋·尽数》提道:“天生阴阳寒暑燥湿,四时之化,万物之变,莫不为利,莫不为害。圣人察阴阳之宜,辩万物之利,以便生,故精神安乎形,而寿长焉”。详细>>
大寒 寓意:寒潮南下频繁,中国大部地区经历最冷时 气候特点:风大,低温,地面积雪不化 日期:每年1月20日前后 太阳位置:太阳到达黄经300度 前一节气:小寒 后一节气:立春 风俗活动:尾牙祭,瓦锅蒸煮糯米饭 风俗食物:八宝饭,炸春卷 农事活动:忙于积肥堆肥,为开春作准备 养生:早睡晚起,避免急躁发怒,食补进入尾声 属性:二十四节气之第二十四节气
日期计算 大寒日期(东八区)的计算公式:[Y*D+C]-L 公式解读:Y=年数的后2位 D=0.2422 L=闰年数21世纪C=20.12 21世纪C=20.84。举例说明:2089年大寒日期等于[89×0.2422+20.12]-[(89-1)/4]=41-22=19 1月19日大寒。 例外:2082年的计算结果加1日
衣服本身不会产生热量,只起到隔离的作用,它缓冲了外面冷空气和体表热空气之间的对流,使人体的热量得以保存。从生理学角度看,穿衣过多会抑制身体体温调节机能的适应性,减弱人体的御寒能力。所以穿衣也要适度
口罩的取暖效果不好。这是因为人的鼻黏膜内有着丰富的血管和海绵状血管网络,血液循环非常活跃,对吸入的冷空气有天然的加温作用,而且人的鼻腔管道十分曲折,大大增加了鼻黏膜的面积,使得加温作用进一步增强。 [详细]
大寒穿衣常见3大误区
大寒节气进补已到尾声
一年四季,春发、夏长、秋敛、冬藏。冬季适宜闭藏阳气,为来年春天的生发做好准备。而大寒正是冬季闭藏的最后一个节气,逐渐过渡到生发的立春。所以大寒的日常饮食起居不仅要符合闭藏的要求,还应为生发做准备。
另外,大寒处于冬春交替的时节,人们容易遭受风邪和寒邪的侵袭,在饮食上可多吃红色蔬果和辛温的食物。如红辣椒、红苹果等红色蔬果能使人体增加热能,生姜、青葱、洋葱、花椒、桂皮、等食物则有一定温风散寒的效果。[详细]
为给干燥的室内空气保持湿度,很多人会放个加湿器在家里。不过加湿器如果长期不清洗,很容易寄生真菌,随加湿产生的雾气扩散到空气中,从而影响呼吸道健康。其实,经常用清水擦拭地板、家具,也可起到保湿效果。
买些绿萝、富贵竹、散尾等植物,不仅让室内有了生机,还调节了湿度。而且据说,绿萝还可以吸甲醛,放在刚装修完的房子中最适合。水仙也是调节室内湿度的一个很好的选择,能起到加湿器的作用,所以可以准备在春节之前多买上几盆放在床边案头。[详细]
大寒起居做好通风保湿
大寒出行7项注意
一轮冷空气肆虐过后,全国大部分地方都迎来了降水天气,北方风雪交加,南方则雨水不绝,这样的天气严重影响人们的出行,因此小编提醒,在出行的时候要更加注意左顾右盼,小心滑倒,造成不必要的健康损伤。防滑雨雪天气造成路面湿滑,因此,应注意出行安全,防止意外跌倒。防摔建议平常骑电动车和自行车的人们,要选择步行或者公共交通出行。防砸另外由于部分地区降雪较大,树木存在被压倒的危险,行人应该尽量远离树木等高处建筑谨防因坍塌被砸伤。
来自: 云中公子 > 《时事》
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