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2014-01-19 来源: 老人报
有研究证明，人一天的尿量少于1000毫升则结石的发生率就会增加，如每天达到2000毫升以上的尿量，则能预防结石及其复发。且应限制浓茶、含糖饮料、碳酸饮料等饮料的摄入量。 专家认为，最好的泌尿系结石预防方法仍是多喝水，因为“足够的饮水可以稀释尿浓度，减少尿结晶，从而预防结石的产生”。他建议市民每天喝水应不少于2000毫升，最好每天喝8杯水，每杯300毫升左右，但是也不能过量喝水，喝多了也会增加肾脏的负担。 有传闻称“睡前喝两杯水是预防结石和结石增大的更为有效的方法”，对此专家并不太认同，他认为老年人，肾功能衰退，睡前如果喝水多，晚上老起来上厕所，不仅影响睡眠，而且增加肾脏负担。 （瞿 新） |
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