冬日里的滋补暖身硬菜---酱焖羊腿

冬季是吃羊肉的最佳季节。不放我们多吃一些羊肉。既能抵御风寒，又可滋补身体。寒冬常吃羊肉可益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力。因此多吃羊肉还能提高身体免疫力，民间就有“要想长寿，常吃羊肉”的说法。

酱焖羊腿色泽油润红亮，肉质嫩软，入口醇香，酱香浓郁是一道老少皆宜的佐酒下饭的解馋硬菜。

 

 

主料；羊腿 500克

辅料；葱姜 豆瓣酱 八角 桂皮 花椒 辣椒 酱油 冰糖 香叶 盐，

做法；

1 先将羊腿洗净，用清水泡至1小时。

2 准备好辅料。【花椒略多一些】。

3 把泡好的羊腿焯水后沥干水分。

4 锅中加入适量的油，下入花椒 八角 桂皮 香叶 辣椒炒香。

5 加入一大勺豆瓣酱，小火煸炒均匀。

6 再下入葱姜煸炒出香味。

叨唠；

羊腿要先用清水泡出血水，花椒量要略多一些，可以去膻味。