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一项最新研究发现，与睡7至8小时的人相比，睡眠时间少于、多于7至8小时的人，死亡率都会升高，呈现出U 字图型。
睡得多竟比缺觉更容易挂掉 从1993年开始，韩国首尔大学医学院就“健康人的平时睡眠时间会对死亡危险产生何种影响”进行研究，针对13164名民众进行群体跟踪分析。医学院预防医学柳槿永教授的研究小组将研究对象分为每天睡眠时间5小时以下、6小时、7小时、8小时、 9小时、10小时以上。 结果发现，与睡眠时间7至8小时相比，少于或多于该睡眠时间的研究对象的死亡率都会增高，呈现出U字型的危险图。 5小时以下睡眠组的死亡率比7小时睡眠组的死亡率高21%，而10小时以上睡眠组的死亡率比7小时睡眠组的死亡率竟高了36%！ 科学家表示，周末睡觉时间不超过8小时对身体有益，起床时间比平时晚2个小时以上则对身体有害。
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