养生食谱 (144)

[养生食谱] 饮食有学问　先吃饭还是先喝汤

进餐是一门大学问，如何吃出健康是人们普遍关心的问题，以下几则新概念可助你一臂之力。 新概念之1 吃食分时间 科学家新近将食物分为日间食物与夜间食物两大类。日间食物，主要含有氧气，并且富含太阳能，最适合于...

[养生食谱] 大海银耳羹 有助缓解慢性咽炎

对于慢性咽炎，河南中医学院一附院耳鼻喉科副主任医师梅祥胜推荐了两个食疗方。 1.银翘大海饮原料： 二花9克，连翘9克，胖大海4个，冰糖适量。 做法： 先将二花、连翘放锅中，加300毫升水，煮至200毫升时，放入胖大海...

[养生食谱] 橘皮治感冒 功能多多

橘子酸甜可口，是人们喜爱的水果，但橘皮往往会作为废弃物随手扔掉了，其实橘皮的用途很广。 1.橘皮9克，核桃仁1个，生姜3片。水煎服。可以治疗感冒咳嗽。 2.橘皮适量，烤焦研末，加凡士林调涂患处，每日1~2次，可以...

[养生食谱] 鳗鱼 抗衰老养颜护肤的佳品

据《现代护理报》报道，鳗鱼的营养成分比鲈鱼、鸡肉、牛肉等高得多，维生素、矿物质和微量元素含量更是陆上动物所不能比拟的。科学研究表明，鳗鱼是含EPA和DHA最高的鱼类之一，不仅可以降低血脂、抗动脉硬化、抗血...

[养生食谱] 教你做美白瘦身肉丝黄豆芽汤

芽菜的口感脆嫩，多汁甜香，以黄豆、绿豆、花生等豆类发成的芽菜较为常见，由于芽菜营养丰富、四季皆可吃到，价钱又便宜，很多家庭都喜欢用它入菜。音子不爱淡无味的绿豆，也不爱豆腥味浓烈的花生芽，唯独青睐爽...

[养生食谱] 食疗明目菜谱: 豆腐烧扁豆

原料 豆腐1500克， 扁豆200克，精盐、味精、葱花、湿淀粉、姜末、香油、黄豆芽汤各适量。 制法 1.将扁豆摘去老筋，洗净，切片，放在沸水锅里焯透捞出，放在凉水里投凉，沥净水备用；豆腐切成小块。 2.炒锅内放香油烧热...

[养生食谱] 养生滋味：青芥辣牛肉炒芥蓝

有些酒楼食肆以冰镇的方法处理芥蓝，突出其爽甜的特点，笔者日前在朋友的家宴里品尝过以此法制作的荷塘芥蓝，甚为回味。但一般而言，烹制芥蓝的手法以煸炒居多，潮州菜里有一种做法加入方鱼烹食，效果不俗。而加...

[养生食谱] 漂亮女人推荐5种健康食品

爱美是女人天性，现在就为大家推荐五种能够使你健康的食品吧！豆类蛋白量高的食物能够降低胆固醇，不仅能将妇女更年期的潮热反应减少到最低程度，而且能使骨还骼健壮。 1、甘蓝叶--这种不起眼的蔬菜能帮助人们远离...

[养生食谱] 最保养女人的墨鱼食谱

　墨鱼是人们常吃的海鲜食品之一，它含有丰富的蛋白质，壳含碳酸钙、壳角质、粘液质、及少量氯化钠、磷酸钙、镁盐等;据说墨鱼的墨汁还有一定的抗癌作用。...

[养生食谱] 常见蔬菜汁的食疗保健功效

最具食疗功效的蔬菜汁。蔬菜汁的制法很简单，将蔬菜洗净切成小片，放入榨汁机中搅拌即可，饮用时用白糖或蜂蜜调味。下面介绍几种常见的蔬菜汁的食疗保健功效。...

[养生食谱] 夏季多喝药膳汤滋补又养生

夏季药膳汤，制法简便，用料加减灵活，符合中医辨证施膳、因人施膳的原则。夏季药膳汤，还有葱枣汤、雪羹汤、月季花汤、葱冰糖黄精汤、莲子六一汤、红枣黑木耳汤。...

[养生食谱] 夏天消暑开胃吃冰粒雪藕

夏天不少人都爱吃凉拌菜，但真正的“冷菜”就少见了吧，看看今天介绍的这道冰粒雪藕吧。...

[养生食谱] 番石榴煲鸡汤可以益气生津

对于水果番石榴大家应该都不会陌生，但一般都会生吃，不会用来煲汤，不过番石榴鸡汤、番石榴肉片汤有着消积滞、益气生津的作用，而且还是治疗糖尿病的经验方。...

[养生食谱] 美容养颜多吃雪耳无花果

夏天炙热的阳光是肌肤的大敌。如何用食物护肤养颜?多吃滋阴、润肺的食物保持皮肤水分，茄子皮、猕猴桃等则对祛斑有效果。...

[养生食谱] 自制6款降温保健饮料

夏季天气炎热，人们偏爱冰镇的饮料、冷饮来降温，专家指出，其实热饮比冷饮降温能力更强，接近体温的热水或热茶是最好的选择。...

[养生食谱] 苦瓜保健菜肴两款

苦瓜的药用价值极高，具有提高免疫能力、抗菌、抗病毒、抗肿瘤、降血糖等作用。夏季是食用苦瓜的季节，几款苦瓜菜肴能给炎热的夏季带来几分凉意。 ...

[养生食谱] 萝卜养生计

　节日频频的日子，不妨让清爽的萝卜来为你消解油腻、祛除火气。更何况，传统养生学正讲究“冬吃萝卜夏吃姜”。小小萝卜还有着你想象不到的养生功效呢!...

[养生食谱] 祛皱美容的健康食谱

冬季皮肤特别容易因干燥缺水而起细纹，除了特别的美容护理外，这些食物也能帮我们祛皱哦！好美的先生女士们请注意了。 ...

[养生食谱] 百岁老人的长寿食谱

食物可以让生命更具活力，选择好的食物，会让自己看起来更年轻，无形中有延年益寿的功效，MSN英文网近日公布了7种长寿食物。...

[养生食谱] 3种健康保健的养生粥

巧喝粥保健康，下面是3种健康的养生粥。...

[养生食谱] 五种有效美味的减肥汤

许多减肥中的女性都不敢多吃，下面为大家介绍十种超有效美味减肥汤，让你怎么吃都不胖。...

[养生食谱] 如何吃出胶原蛋白来

胶原蛋白不仅具有美容功效，人体的骨骼和肌肉也靠它支撑，因此身体内胶原蛋白足够与否非常重要。体内如果含有丰富的胶原蛋白，不仅肌肤丰润、骨骼健壮，连头发都能长得更光亮、强韧。 一些含胶质的食物。...

[养生食谱] 日常最廉价的美白食补五招

一提到美白，大多数mm会想到昂贵的美白护肤品。其实，食疗对美白肌肤的作用不比美白护肤品小，而且绝对安全有效无副作用。下面，我们就来看看美白食补的几招。...