养生食谱 (141)

[养生食谱] 长期饭后吃水果易致便秘

许多人认为饭后吃点水果是现代生活的最佳搭配，其实饭后马上吃水果会影响消化功能，特别是老年人，长期饭后吃水果易致便秘。 食物进入胃以后，必须经过1～2个小时的消化过程，才能缓慢排出，如果在饭后立即吃进水...

[养生食谱] 炖肉放木瓜可解油腻

木瓜原产自美洲的热带地区，它的作用有很多，其中主要包括助消化、促进伤口愈合、通便等。木瓜富含维生素C，其含量是苹果的48倍，有清除体内毒素的作用。木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶等，...

[养生食谱] 蓝莓可延缓记忆力衰退

蓝莓能够延缓记忆力衰退和预防心脏病的发生，因此被人们视为超级水果。美国每日健康新闻报道，最近的研究又为超级水果再添美誉，多吃蓝莓或喝蓝莓汁有助预防结肠癌的发生。 研究发现，蓝莓能起到这种作用是因为在...

[养生食谱] 香港人 越热越喝汤

餐前必喝汤，而且是温热的汤，即使闷热夏季也不例外。十年前，香港回归时，初到香港工作的王先生对此很困惑。 香港朋友告诉他，天气酷热潮湿，极容易让人疲倦心烦。喝汤，不仅开胃口，而且还能提神。比如丝瓜汤，...

[养生食谱] 普京平时最爱吃什么

无论是工作日还是休息日，我每天第一重要的事情是吃早餐！我喜欢吃柴鸡蛋、牛羊肉、核桃、芝麻、西兰花、胡萝卜、蘑菇、苹果和草莓，喝豆浆和绿茶。这些饮食让我身轻如燕，神清气爽，整天精力充沛，饭后不困，不...

[养生食谱] 夏天用生姜，治疗胃溃疡

常言道：冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。在夏天，我们可以利用生姜来治疗多种寒性疾病，其中一个典型的例子要数治疗南北方都很常见的疾病胃溃疡。常吃调味佳品五辣保健康（图） 生姜暖胃、增进食欲 湖北省中医...

[养生食谱] 夏季多食大蒜能补脑

初夏时节，在人们享受融融暖意的同时，一些病菌也会卷土重来，在此建议您多吃点大蒜。 大蒜不仅具有很强的杀菌力，对由细菌引起的感冒、腹泻、肠胃炎以及扁桃腺炎等有明显疗效，还有促进新陈代谢、增进食欲，预防...

[养生食谱] 职场白领不妨每天喝大麦茶

职场白领，穿着职业装，拎着笔记本，拿着不菲的收入，穿梭于都市的写字楼中。在很多人看来，这是一个让人羡慕的人群。然而，在鲜亮生活的背后，白领一族也有不为人知的苦涩：对他们来说，时间就是金钱，不选最好...

[养生食谱] 每天1个橘子2杯绿茶防辐射

英国科学家研究发现，每天喝两杯绿茶、吃一个橘子，就可帮助电脑族抵御电脑辐射。 常看电脑每天必吃1种水果 对于和电脑朝夕相处的人们来说，辐射的确是个让人忧心的副产物。即使每天涂隔离霜、吃大量的抗氧化剂，...

[养生食谱] 几款简单流产后食疗方

流产后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响。因为流产对身体有一定的损伤，不仅丢失一定量的血，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。因...

[养生食谱] 老人常吃护眼餐

眼睛是心灵的窗户，最能反映人体衰老的程度。海军总医院原副院长冯理达给老年朋友提个建议，大家可以从饮食上保养眼睛。 许多老年朋友经常会因为一点点刺激就流泪不止。一般来说，如果缺乏维生素A、维生素B2半年以...

[养生食谱] 四类人要少吃或不吃桃子

桃子营养丰富，富含胶质物，这类物质到大肠中能吸收大量的水分，能达到预防便秘的效果。 省第二人民医院中医外科主任医师肖定远提醒，但因上火而便秘者，大量食用桃子后不但不会缓解，反而会火上浇油。 因此，拿...

[养生食谱] 饮食心理：吃饭不能看情绪

把痛苦溺死在食物里。当我们遇到不高兴的事情时，总会这样自我安抚。不仅如此，当我们感到无聊、压力太大时，也会不自觉地想吃东西，最后愕然发现自己已成为肥胖一族，懊恼不已。 那么，该如何打破这种恶性循环呢...

[养生食谱] 拌沙拉酸奶比酱更健康

大鱼大肉吃多了，清粥小菜、爽口沙拉自然而然就会成为人们的上上之...

[养生食谱] 进补药时别吃萝卜

服本药期间不宜吃萝卜，这是为什么？宋女士拿着新买回家的乌鸡白凤丸，看着说明书上的注意事项，发出了疑问。一向爱吃萝卜的她对这条禁忌百思不得其解，乌鸡白凤丸和萝卜，两个都是好东西，为什么不能一起吃呢？...

[养生食谱] 运动后吃肉容易疲劳

如今北京城里运动健身的人越来越多，然而在健身大军里，许多人在享受了运动带来的快乐后，盲目进补，却忘记了给自己的身体放松。专家指出，运动后吃肉不但不能使体力迅速恢复，还会使人更感到疲劳。运动后不及时...

[养生食谱] 腐竹可以预防老年痴呆

营养学资料表明，每100克豆浆、豆腐、腐竹的蛋白质含量分别为1.8克、8.1克、44.6克；而水分含量则是96克、82.8克、7.9克。不难看出，腐竹含蛋白质丰富而含水量少，这与它在制作过程中经过烘干，吸收了其精华，浓缩了豆浆...

[养生食谱] 水瓜牛奶滚香芋消暑清热

水瓜性寒凉能消暑热，味清甜可益脾胃，是省港澳和珠三角一带人们暑热日常用之滚汤的瓜蔬。香芋是芋头的一种，原产广西荔浦，又叫荔浦槟榔芋，被誉为芋中之王，其香气飘溢、酥松软糯，古人曾诗赞香芋玉脂如肪粉且...

[养生食谱] 染色花椒要提防

开栏的话：食品安全是关乎国计民生的大事。我们吃的东西安不安全，恐怕是每个人都关心的问题。从本期起，本版将开设本周安全热点栏目，请来食品安全专家及相关部门工作人员，为大家解读各类食品安全相关信息，让...

[养生食谱] “花脸”番茄不能买

眼看夏天就要来到，可口的糖拌西红柿又将走上餐桌，勾起不少人的馋虫。不过，上海市食品药品监督管理局近日却提醒，花脸的番茄可能是生了病，吃后会传染给人，最好不要购买。 上海市食品研究所吴春介绍道，目前蔬...

[养生食谱] 慈禧养生最爱保元汤

美容养颜、延年益寿是帝王将相，贩夫走卒共同的梦想，通过饮食使青春常驻更令不少人趋之若鹜。保元汤就是这样一款带有神秘色彩的食疗方，从古代的王谢堂前，飞上了寻常百姓的餐桌。 相传清朝乾隆年间，一位刘氏太...

[养生食谱] 果味鸡尾酒有益健康

美国和泰国的研究人员最新联合研究发现，果味鸡尾酒不仅喝起来味美，而且是一种相当健康的食品。朗姆酒、伏特加、龙舌兰酒等烈酒中所含有的酒精，可以对草莓、黑莓中的抗氧化剂有促进作用。这项研究发表在4月26日...

[养生食谱] 排毒饮食大多不科学

你需要的只是多喝水、新鲜的空气和睡个好觉 排毒可以算是近年来点击率最高的一个词了。凡是跟排毒沾上边的，不论食品、饮料、书籍，还是音像制品，都能热卖。光在英国，排毒创造的经济效益据估计高达数百万英镑；...