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功法摘录 平步起拔劲：两足与肩同宽，平行站立，膝勿曲，双手扶胯；胯水平前推，感到体重匀布整个脚板即止。上述动作重复千次即无须再练。操作无误实鉴：甲前伸一臂推胯，乙用力推顶甲手，甲可感乙力顺畅流泻于足下，自身稳固异常；乙突然松劲，甲依然稳固依旧，绝无前栽失衡之微趋。乙复轻推甲后背，甲亦感乙力顺畅流泻于足下，身稳固不动；乙陡然松劲，甲依然稳固如初，绝无后仰之微趋。 分步沉坠劲：左足尖撇30--45度，右足前迈一步，足尖正直，双踵内侧横距3--5公分双手背于腰后；躯干以腹股沟为折点前折，双膝同步弯曲，夹角勿小于90度，勿弓背挺胸，前胫与地面成90度，后膝尖尽量勿逾后足尖太多，至体重匀布整个后足扳即止。挺膝直身再重复。反复操作五千次即 无须再习。操作无误参考平步起拔劲。只不过乙力流泻入甲的后足及前足而已。 支撑式大提踩：双足并立，双掌直臂正前伸出，掌心向前，掌指向上，十指极力撑张，双掌横距等肩，高勿逊肩，胯微前平推，体重匀布双足板，肩胯同步右旋，右膝外旋上提右足尖外摆上勾，右足成拦踢状；右足落地复原，肩胯同步左旋，左膝外旋上提，左足尖外摆上勾，左足成拦踢状；如此左右交替提踩即可。操作中，双掌勿有上下、左右摆动，出现前后参差系正常现象，最忌人为后拉肘手。脚内侧中恒对正前，勿左右摆荡。此式是打法基础。操作无误实鉴：甲如上操作，单腿独立，乙正顶甲任意一掌，甲自感乙力顺畅流泻于足下，而身稳固轻松，乙突然松劲，甲依然稳固如初。乙将甲双臂当双杠用，甲发现单腿独立挂起甲，毫不吃力。 涨踝吊腿：左腿直立，膝勿软，右足内勾，拇趾极力上翘，右膝弯曲120--150度左右；接着，将右足向左上、右上、前上连踢不止。操作中，右足勿松劲，右膝勿变角度，左膝挺硬，躯勿晃动。胯足间力量能否切换过来，与此关系较大，常习为宜 行步式：平时走路，迈左足，念阿弥，迈右足，念陀佛，久之，足底似有吸力，步履轻捷如垫弹簧，全身柔顺绵暖，心境与意境上也会逐渐妙趣横生。 问答摘录 您如何看待众说纷纭的虚领顶劲？ 虚领顶劲非虚领顶劲，是名虚领顶劲。当人体骨架处于不偏不倚的平衡态时，人体筋肉等如衣服挂于衣架上，除受地心引力外，别无二力，因而习者能清晰体察到被鼓吹的神秘莫测的松沉劲之类。骨架相对稳定，筋肉的松沉必致人体于感受上有“虚领顶劲”之感。仅仅是感而已。除此，再找个莫衷一是的“虚领顶劲”，则是找着与高血压、脑溢血等结缘。注意虚字，品味虚字，体悟虚字，必有不虚之收获。 您如何看待易筋、易骨、洗髓之类神功？ 洗髓---改变思维模式，正视武学实质，勿于身外求法。易筋---正思维产生的最佳肌肉运动模式。易骨---正思维产生的最佳骨节支撑模式。除此之外，再忽悠一些“易洗”神功，不过是异想天开或痴人说梦。敢问：筋为何物，又能变易为何物？骨为何物？又能变为何物？髓为何物？怎么个洗法？洗完了呈何状态？到医院检验一下，会有第二种结果吗？如果有，是否该让医生为你易筋、易骨、洗髓了？ 某些武刊载：某些大师行步中不怕别人抓踝，蹲态让人按头能轻松站起，坐椅子上别人推不倒，手被压桌面上能轻松抬起，别人踩其足能致对方发飘，等等。您如何看待此类神功？ 这是地地道道的雕虫小技，我最多3分种就能让你全部成就。其窍要不过是给受力点找个支撑面而已。对此类小技的鼓吹与宣扬，是中华武学穷途末路的先兆，对这种腥活的宏扬是没存好心的误导。 您如何看待涵胸拔背？ 不故意挺胸即是涵胸，不故意拔背已是拔背。将“涵胸拔背”说白了，即是人为控制胸背部的习惯性妄动。真的去涵胸拔背，不仅有害于身体健康，还易使原本匀称挺拔的正常体态变态，让人觉得佝偻无神 您如何看待太极拳之“以慢打快” “以慢打快”并非字面意义上的以慢打快，否则会闹出猎豹跑不过乌龟的笑话。“以慢打快”系直弧切换平弥的产物，一般的初中几何知识即可解穿。切勿望文生义，自误误人。 您如何看待功力问题？ 耐力、速度、技巧、距离感的把握等，这一切的有机融合体，称为功力，或称相对功力。单纯的抗击能力、打击能力、耐力水平等，亦称功力，或称绝对功力。实战所需为相对功力，相对功力越强，实战水平越高。单纯的绝对功力在实战中几乎无所建树。辨别某个大师水平高低，须看其相对功力，否则易一叶障目，不见森林。 中华武术在世界范围内推广不利的原因何在？ 提起拳击，全世界的人都能比划几拳，提起跆拳道，全世界的人都会抡上几腿，提起相扑，全世界的人都能推搡几把。提起中华武术，中国人自己都瞠目结舌。少林拳是中华武术吧？武当拳是中华武术吧？峨嵋拳是吧？太极、八卦、形意、大成是吧？散打是吧？是。肯定是。但中华武术究竟是什么，恐怕是连中国人自己也难以圆满回答。如此状况，又如何向世界人民解释呢？世界人民又如何理解接受呢？总不会强迫人迷信吧？ 内劲的生发机制为何？与外劲有何区别？ 肩胯同动无主次，手足相随无稍迟，肘膝持中无践越。如是，则劲力只能是循环无间地于肢躯内流转，毫无向外漏泄之弊端，内劲不求自生。与此相反的便是外劲。内劲与外劲都是生理机能发挥的产物，只不过是存在发挥的科学与否的区别。内劲无丝毫神秘之处，勿作妄想妄求功。 您如何看待十趾抓地或足心涵空之类要领？ 当人体重心配置合理时，足腿部力量必匀衡平整，足底必然出现趾抓地及足心涵空现象。此象是被决定的。若将此现象当要领，必然使你心窝憋闷，脚下无根，周身僵紧。读者一试即知。 我没有时间外出学武，也没有更多资金到处寻师访友，请问我参加哪些函授或学习何种武技为宜？ 勿参加任何函授，勿迷信任何神功绝技。到你本地体校或正规的拳击、散打、摔跤俱乐部学习以上三种武技最宜。既不会浪费金钱，又不会浪费时间，只要你舍得吃苦，保证你收获颇丰。 |
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