乐扣乐扣杯素食料理——盐腌青梅
“又是人间四月天,草长莺飞,春光明媚,在这个时节不妨和素食来一次清新的约会吧!做一道养身素食料理,做一道养身素食料理,和我们一起分享你的素食之道,将素食生活在这个春天进行到底!” 四月到五月,是青梅上市的日子。上个周末,朗妈就在菜市场的水果摊买了数斤,准备做一道清新的小吃(零食)——盐腌青梅。 健康提示: 原料: 适用人群: 青梅的作用: 鲜食有生津止渴、增进食欲、杀菌解毒、净化血液、增强肝脏功能、预防高血压和脑溢血及抑制多种肿瘤等功效。青梅中含有人体物质代谢不可缺少的柠檬酸,还有枸椽酸、单宁酸、酒石酸、苹果酸、苦味酸等,有多种氨基酸,都有利于人体蛋白质的合成和代谢。 青梅中所含的维生素B19有较好的防癌作用。青梅不仅营养丰富而且还是一种良好的药材,据《神农本草》记载,梅的果、花、叶、枝、根在医药上都有良好的功效,梅性味甘平,对肝、脾、肺、大肠有收敛生津的作用,梅果生食能生津止渴、开胃解郁,盐梅能解热祛风寒,乌梅干有治肺气燥咳、伤寒、下痢、虚痨、酒毒及胃噎嗝等功效,果汁可治肠炎和痢疾. 青梅的利用: 青梅鲜食的不多,主要用于加工多种产品.如各种蜜饯、盐水梅、脆梅、梅酱、梅汁、糖青梅、清口梅、青梅酒等等,青梅产品不仅销售国内而且大量出口,深受国内外消费者的喜爱. 青梅果酱: 600公克麦芽糖200公克细砂糖150公克盐适量水适量1、将成熟的梅子放适耐酸的容器中,用水盖过梅子,加入1~2大匙的盐,浸泡2~4小时,以去除梅子的涩味.2、用耐酸的锅子煮开半锅水,放入1大匙的盐,再加入梅子煮约3~5分钟(去除涩味乲使梅子软化),捞出梅子,放入冷水中冷却.3、将冷却的梅子沥乾水份後去皮去核,再将梅子果肉放适耐酸的锅子中,加水用中火煮漧.4、辒成小火乲加入麦芽糖继续熬煮,熬煮时必须用木杓不停地搅拌.5、待麦芽糖完全溶化後便可加入细砂糖,继续拌煮至酱汁呈浓稠状即可. |
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