得了便秘该怎么治疗？

得了便秘该怎么治疗？

更新时间：2014-01-05 12:08:44 | 健康分享者：ask469499851e被浏览 3963 次

概 述

便秘是一种非常常见的症状，男女老少都有遇到过这种状况。这并不是属于疾病，主要是由于排便次数比较少、大便干燥、量少，排便痛等。关于得了便秘的具体原因是因每个人的状况不同也不相同的，但是城市白领等久坐办公室的，还有学生，都是非常容易得便秘的，有时候几天都没有排便，肚子涨得难过又痛苦，真的是有口难开的一种症状。那么，我们在生活中该如何应对便秘问题呢，又该如何预防呢，这正是我们这次要讨论的问题：

步骤/方法：

1首先便秘要确定是身体其他方面的炎症或疾病导致的便秘，或者是生活状态所造成。如果是身体方面其他器官的疾病和炎症，那么，要立即开始治疗，例如肿瘤或者痔疮等，都会引发便秘的问题。如果只是日常生活所致的，那么平时改善生活等就可以有效地治疗便秘。

2对于轻微症状的便秘，要加强患者的概念，合理安排饮食，要多吃蔬菜，补充足够的膳食纤维，平时也要多喝水，增加肠胃的蠕动，这对治疗便秘也有非常好的效果，特别是早上的第一杯水，醒来就喝一杯温水或者盐水，这对肠胃的蠕动都是非常重要的。

3对于一些久被便秘所困扰的人群，似乎饮食的调整已经起不到什么关键作用了，实在无计可施的情况下就只能利用吃泻药来进行排便，等到肚子里久积的粪便都排除体外了，然后在进行调理，可以吃一些香蕉蜂蜜等有助于排便的食物，然后多喝水，平时可以的话不要久坐。

注意事项：

便秘虽然说不上是疾病，但是对于很多人来水却都是咬牙切齿的“顽疾”、“隐疾”。对他真的深恶痛绝的。想要防患于未然，平时的生活点滴中就要注意，这都是循序渐进的长远功夫，不是一朝一夕能好的，平时不要久坐，没人的时候可以站会，经常做做收肛的动作，平时尽量少吃辛辣的食物，这些食物会让体内上火，大便干燥，久而久之便会引起便秘。还有就是要多喝水，多吃蔬菜和水果，不要挑食，不喜欢吃蔬菜，不常喝白开水的人，都是便秘大部分的“顾客”。