养生保健：起床后做这4件事让你少活20年【13】

原标题：养生保健：起床后做这4件事 让你少活20年

　　猫式伸展运动：

　　跪在地上，双手撑地。把你的腹部拉向你脊椎，头朝下，身体成圆形。保持这个动作做3次深呼吸。慢慢的放松，把你的腹部放向地面，弓起你的背，头抬起，眼睛看向天花板。保持这个动作，做3次深呼吸，然后回到初始位置。做3次。

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