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手阳明大肠经 卯时 5-7 时 (吃蔬果排便顺) 《卯时》血气流注于大肠，称为「手阳明大肠经」，此时最适宜「方便」，因此很多早起的人就很容易排便，反之就容易便秘；所以，清热滑肠最好的时间就是此时，由于有助大肠经的食物只有蔬菜水果，有便秘的人在此时，最好多吃高纤蔬菜及水果。
手阳明大肠经循行语音解说
本经循行路线： 手阳明大肠经－由手走头，起于食指末端，沿食指桡侧经第1掌骨与第2掌骨间入两筋间，沿小臂桡侧上行至肘外侧，经上臂后侧桡侧缘上肩，出肩峰前侧上行交会于头部，下入缺盆络肺，过膈肌属于大肠。由锁骨上窝分出支脉1上行颈旁，过面颊入齿槽，转回出挟口旁，交会于人中部，然后左脉向右、右脉向左上挟鼻孔两旁接足阳明胃经。 本经所主病候： 外经——目黄，口干，鼻流清涕，鼻血，齿痛，头肿，喉咙痛，肩、臂前侧痛，食指不能运用，经脉所过部位热肿、寒热。 内脏——脐腹部疼痛，肠鸣，大便溏泄，便秘。 本经主治病证：头、面、胃、肠、神志病、皮肤、发热。
手阳明大肠经穴位(11穴)
商阳（手阳明大肠经穴；井穴） 位置：食指指甲外侧，用指甲掐它。手食指末节桡侧，指甲角外展0.1寸。
主治：咽喉肿痛，颐颔肿，下齿痛，耳聋，耳鸣，青盲，热病汗不出，昏厥，中风昏迷，喘咳，肩痛引缺盆，发热。调节便秘。
二间（手阳明大肠经穴；荥穴） 位置：微握拳，手食指本节（第2掌指关节）前，桡侧凹陷处。
主治：喉痹，颔肿，鼽衄，目痛，目黄，大便脓血，齿痛、口干，口、眼歪斜，身热，嗜睡，肩、背痛，振寒，食指病变。
三间（手阳明大肠经穴；俞穴） 位置：微握拳，手食指本节（第2掌指关节）后，桡侧凹陷处。
主治：目痛，齿痛，咽喉肿痛，手指及手背肿痛，鼽衄，唇焦、口干，嗜睡，腹满，肠鸣，洞泄。 合谷（手阳明大肠经穴；原穴） 位置：手背第1掌骨与第2掌骨间，第2掌骨桡侧中点处。
主治：（主治面部一切疾病——面、口合谷收），头痛，眩晕，目赤肿痛，鼻衄，鼻渊，齿痛，耳聋，喉痛，指挛，臂痛，口、眼歪斜，咽喉肿痛，胃痛，热病无汗，多汗，上肢病变。强壮穴。可以止痛，如面部的疼痛，牙痛等。小贴士：右侧牙痛掐左侧合谷穴，左侧痛掐右侧合谷穴，配合掐下耳垂贴近面颊部位牙痛点，右侧痛掐右侧耳垂，左侧痛掐左侧。
阳溪（手阳明大肠经穴；经穴） 位置：腕背横纹桡侧，手拇指上翘时，拇短伸肌肌腱与拇长伸肌肌腱之间凹陷处。
主治：头痛，耳鸣，齿痛，咽喉肿痛，目赤，手臂、手腕痛，耳聋，癫痫。
偏历（手阳明大肠经穴；络穴） 位置：屈肘，小臂背面桡侧，阳溪穴与曲池穴连线上，腕横纹上展3寸。
主治：鼻衄，目赤，耳聋，耳鸣，手臂酸痛，喉肿，水肿，口、眼歪斜，喉痛。
温溜（手阳明大肠经穴；郄穴） 位置：在合谷之上。屈肘，小臂背面桡侧，阳溪穴与曲池穴连线上，腕横纹上展5寸。
主治：腹痛，呃逆，喉、舌痛，头痛，面肿，鼻衄，咽喉肿痛，肩、背痛。人体的阳气在这聚集。有补阳气的作用，体质虚寒的人可以艾灸。燥热可以刮痧泻火。是郗穴治急症是深层的穴位。按揉此穴可治痘初起。
下廉（手阳明大肠经穴） 位置：小臂背面桡侧，阳溪穴与曲池穴连线上，肘横纹下展4寸。
主治：头风，眩晕，目痛，肘、臂痛，腹痛，食谷不化，乳痛。
上廉（手阳明大肠经穴） 位置：小臂背面桡侧，阳溪穴与曲池穴连线上，肘横纹下展3寸。
主治：头痛，偏瘫，手臂、肩膊酸痛、麻木，腹痛，肠鸣，泄泻，腹痛。
手三里（手阳明大肠经穴） 位置：小臂背面桡侧，阳溪穴与曲池穴连线上，肘横纹下展2寸。
主治：肘挛，手臂屈伸不利，手臂麻木、酸痛，齿痛，腹胀，吐泻。
曲池（手阳明大肠经穴；合穴） 位置：肘横纹外侧端，屈肘，尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。
主治：发热，高血压，手臂肿痛，肘痛，上肢瘫痪；热病，咽喉肿痛，腹胀，吐泻，齿痛，瘾疹，癫狂善惊。可降血压，治疗皮肤病，有通便的作用。它是大肠经的合穴（合穴治脏腑，治腹部疾患）皮肤病很多都和大肠有关系，曲池是个排毒的穴位。降血压，治皮肤病，通便。要经常柔一揉。
肘髎（手阳明大肠经穴） 位置：臂外侧，屈肘，曲池穴上展1寸，肱骨边缘处。
主治：肘、臂麻、痛，手臂拘挛，手臂麻木，嗜卧，嗜睡。
手五里（手阳明大肠经穴） 位置：臂外侧，曲池穴与肩髃穴连线上，曲池穴上展3寸。
主治：肘、臂挛急，手臂疼痛，瘰疠，咳嗽，吐血，嗜卧，身黄，疟疾，嗜睡。
臂臑（手阳明大肠经穴；手阳明大肠经络之交会穴） 位置：臂外侧，三角肌止点处，曲池穴与肩髃穴连线上，曲池穴上展7寸。
主治：瘰疠，颈项拘急，肩、臂疼痛，目疾。
肩髃（手阳明大肠经穴；手阳明大肠经、阳蹻脉交会穴） 位置：肩部，三角肌上，臂外展或向前平伸时肩峰前下方凹陷处。
主治：肩、臂疼痛，手臂挛急，肩中热，半身不遂，风热瘾疹，瘰疠诸瘿。
巨骨（手阳明大肠经穴；手阳明大肠经、阳蹻脉交会穴） 位置：肩上部，锁骨肩峰端与肩胛冈之间凹陷处。
主治：肩、背、手臂疼痛或不得屈伸，瘰疠，瘿气，惊痫，吐血，惊癫。
天鼎（手阳明大肠经穴） 位置：颈外侧部，胸锁乳突肌后缘，喉结旁，扶突穴与缺盆穴连线中点。
主治：咽喉肿痛，暴喑，气梗，瘿气，瘰疠。
扶突（手阳明大肠经穴） 位置：颈外侧部，喉结旁，胸锁乳突肌前、后缘之间。
主治：咳嗽，气喘，咽喉肿痛，暴喑，瘿气，瘰疠。
口禾髎（手阳明大肠经穴） 位置：上唇部，鼻孔外缘直下，平水沟穴。
主治：鼻疮，鼻息肉，鼻衄，鼻塞、流泪，鼻流清涕，口歪，口噤不开。
迎香（手阳明大肠经穴；手阳明大肠经、足阳明胃经交会穴） 位置：鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。
主治：鼻炎，鼻塞，口、眼歪斜，鼻衄，鼻息肉。鼻出血。
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