营养师谈高血压 (2014-02-07 04:18:48) 我以营养师的角度来谈谈高血压这件事。 其实酵素也好保健品也好是人得以获得健康的其中一条因素而不是唯一的因素。很多人的根本问题是把它的好处无限放大了，认为我只要有它就是万能的。别忘了世卫组织列出的健康的四大基石，均衡的饮食只占了其中一种，除了它，还有乐观的心态，充足的睡眠，适当的运动，这四件事情是相辅相成的，也就是说能做到的越多你就能越健康。 我看到大部份的朋友意识到自己的身体出现问题后，在选用保健品的同时，旧的生活习惯还在继续，照样顶的老大的压力，照样熬夜，缺乏运动，乱吃东西。。。试想想保健品再好也难以抵得过自身形成那顽固的生活习惯啊！这么做顶多也只是把旧问题和好产品相互抵消罢了，所以身体上没有收到任何的成效。这就是为什么有的人说吃了某某保健品喝了酵素感觉到好，而有的人没有反应就是这个道理。 高血压一般分两种，但大多是因为血管里形成了大量垃圾让血流量变小，但身体需要大的压力把血液输送到心脑这些重要部位所以才自行把压力加大，事实上高血压的人本身得高血压恰恰就是因为他们身体本身需要这种压力，而使用降压药会破坏身体的自我调节，它只是把血管像吹气球一样地扩张，所以吃药的后遗症就是暴。。。血。。。管！药下猛了还会因为血压过低有危险。所以这时你只需要保证一件事，就是血管的弹性是好的，那就没问题。酵素能不能喝好，不是只看血压高还是低，那只是机器量出来的东西，对身体来说，它不认识什么是高血压，所以对它来讲毫无意义，那只是一种测量手段并不是衡量人是否健康的标准。 你要做的是多观察他们的生活状态，比如说睡眠质量有没有变好，精神状态有没有变好，吃饭香不香，身体的各种不舒服有没有减少等等这些，如果自己都感觉舒服了，那么做的事情就是对的（当然这里要排除一下前期可能会出现暂时的好转反应）。总之，我也觉得酵素是挺好的东西，希望大家能够配合正确的生活方式让自己真正获得健康！ |
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