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防治高血压，除了嘱咐患者坚持服药和加强锻炼外，配合一些按摩方法，如按捏手掌，也能达到良好的效果。 当血压突然升高时，可迅速按捏手掌心。先从右手开始，用左手拇指用力按压右手掌心，并从掌心一直按捏到指尖，5个手指均按捏一遍。然后，按此方法按捏左手掌心。两手分别做完约需10分钟。 此法可使血压明显下降。但要注意，低血压的人不宜做。健康人若是为了预防高血压，按捏力度应适当轻一些，时间控制在5分钟左右。 此外，还可在空闲、走路或乘车途中，按捏左手小拇指根部，力度可逐渐加强。每天3次，每次3分钟，长期坚持，可使血压逐渐趋于正常或不增高。 王金山/文 |
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