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高血压是当今世界上流行最广泛的疾病，被人们称之为“无声杀手”。据调查，目前全国高血压患者已逾1亿，并有继续增加的趋势。高血压多发生于脑力劳动者中，因为脑力劳动者长期精神紧张，又缺乏体育锻炼。高血压所带来的并发疾病是不容忽视的，如脑出血、脑梗死、心脏病等。 有一种方法可以让人既远离大把大把的苦药，又摆脱经常跑医院的困扰，那就是敲经络。 中医经络学说认为，高血压发病的原因是经络失控引起肝阳上亢和肾气阴虚。既然这样，只要通过敲肝经和肾经，就能使血气畅通，使失控的经络恢复其调控作用，使高亢的肝经阳气下降，心情平和，同时肾阴逐渐充实，阴升阳降，实现阴阳平衡，血压自然会下降。 所以只要每天敲肝经和肾经，同时操作方法得当，辅以良好的心情与合理的膳食，不用多久就可以实现治疗高血压的梦想，重新获得健康的体魄。 除了敲小腿内侧的肝经和肾经外，还可捏颈后肌肉，手向后伸就能捏到。几乎所有的经络都可以直接或间接地与颈项发生关系，有数十个重要的腧穴分布在颈项部，形成了一个相对独立的人体全息胚。所以 ，捏这里也可达到降低血压的目的。 另外，再向高血压患者推荐几种简便的按摩方法，可以自我按摩： 1.推头。用两手大小鱼际按住头部两侧揉动，由太阳穴揉到风池穴，然后改用两手拇指揉风池穴，以达到酸胀感为度。 2.干梳头。取坐式，双手十指从关发际梳至后发际，次数不限，但至少10遍。 3.抹前额。取坐式，双手食指弯曲，用食指的侧面，从两眉间印堂穴沿眉外抹到太阳穴外，至少10遍。 4.揉腹。将掌心放在肚脐上，另一手掌叠压，先按顺时针缓慢平稳地按揉腹部3分钟，然后逆时针揉腹3分钟。也可适当延长揉腹时间，以腹部暖热微，为佳。 5.搓手心。站、坐位均可，双手掌心相贴，用力搓动，至掌心发热为度。 6.顺气。双手平放在胸上，掌心贴胸部，用鼻深吸一口气，接着用口呼气，双手慢慢向下抚到小腹部，反复做10遍。 7.按腰。两掌手指并拢，并按腰背脊柱两侧，从上往下挤压至臀部尾骨处，每次20遍。 8.捏手掌心。血压急剧上升时，捏手掌心可作为紧急降压措施。其做法:先从右手开始，用左手的大拇指按右手掌心，并从手掌心直向上按到指尖，从手掌各个部位起至每根指尖。然后再照样按左手掌。 9.按摩涌泉六。晚上睡前，端坐，用两手拇指分别按摩两足底中心的涌泉穴，或者用左足跟搓右足的涌泉穴，用右足跟搓左足的涌泉穴，各按摩100次，按摩时只能搓向足趾方向，不可回搓。 |
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