|
2014年2月12日广东卫视健康有道节目视频全集和要点笔记，请到的嘉宾是迷罗。主题是《春天养肝的秘密》。主要介绍如何判断肝火旺，坐角调肝式，莲花逍遥式，斜板强壮式，自我按摩疏通肝经的方法，春天护肝饮食三原则等相关内容，健康有道栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。 迷罗：元瑜伽创始人。 肝火旺的讯号：虎口、无名指位置有明显青筋。 疏肝经瑜伽动作： 坐角调肝式
莲花逍遥式
斜板强壮式
疏肝经瑜伽动作每天练习10分钟即可。 自我按摩疏通肝经的方法：来回用力推大腿内侧50遍；双手用力上下推两边肋部。 春天护肝饮食三原则：春分之前要多吃升补的食物（如春笋、香椿芽、韭菜）、两种颜色很重要（多吃山药、红薯、土豆等）、多点甜，少点酸（多吃桂圆、红枣、红糖等）。 |
|
|
