抗前列腺癌 推荐几种“男人菜”

前列腺癌是人类所特有的一种癌症,在欧美地区它的发病率已高居榜首,仅次于肺癌,是男性最常见的恶性肿瘤之一。在东南亚国家，由于饮食的偏好和体质的不同,它的发病率远远低于欧美国家,但近几年发病率的上升趋势不容忽视,因此推荐6种对前列腺有帮助的“男人菜”。

    1.绿茶  绿茶中的儿茶素可以抑制男性雄激素的水平,雄激
素会促使癌细胞增殖,增加患前列腺癌的风险。

    2.番茄  番茄中的番茄红素能清除前列腺中的自由基,保护前列腺组织,除了前列腺癌，对结肠癌、直肠癌也有很好的抗癌作用。

    3.西兰花  西兰花属于十字花科类蔬菜,十字花科蔬菜有助于防止前列腺癌细胞扩散，这类蔬菜含有丰富的有机硫化物,是蔬菜类的健康典范,烹饪时生吃或稍微煮一下可有利于健康物质的释放。

    4.胡萝卜  胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素能降低膀胱癌、宫颈癌、前列腺癌的发生率。

    5、洋葱  经常食用洋葱的人前列腺癌、食道癌、冠心病的发生率均有所下降,洋葱还含有降低胆固醇和血压的硫化物,是天然的抗癌佳品。

    6.南瓜子  南瓜子中的活性成分可消除前列腺炎的初期肿胀,同时还有预防前列腺癌的作用。