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常服能延年的“道家三精丸”

2014-02-16  业余养生馆
丸也是道家常用的剂型,比汤汤水水的好携带,吃起来方便,又不容易坏。现在家庭很少把养生的吃食做成丸了,在古代却是很普遍的现象。
    三精丸就是道家很出名的一种保健佳品。所谓三精就是天精、地精和人精。相传南阳有个姓文的人,因为社会动荡,逃到了壶山。在山里他又饿又渴,有人就告诉他吃一种山里的植物,果然,吃了这个东西后就没有饥饿感了。若干年后,他回到了村子里,但是他的样子让大家吓了一跳,这哪里是个在深山逃难吃野菜的人啊,只见他面色红润,竟然比走的时候看着还年轻,身体也好,满身的力气。后来大家才知道,他吃的是山精,也就是大山上吸取了日月精华的植物,学名叫苍术,也有天精的雅号。
    地精是指地骨皮,也就是枸杞的根皮。人精是黑桑葚。苍术和地骨皮要弄成末,桑葚捣烂取汁,苍术、地骨皮、桑葚的比例是1∶1∶20,把苍术和地骨皮末倒在桑葚汁里,搅匀后放在罐子里密封好。古人做东西很讲究,他们一般把罐子放到屋顶上,吸收日月之精华,叫“昼受日精,夜受月精”,等到罐子里的汁液自然煎干了,就可以加入蜂蜜,弄成丸。吃的时候可以用酒送服,三精丸就是补益用的,久服轻身延年,面如童子。
    除了三精丸还有很多大家耳熟能详的丸药,比如二精丸、五参丸,都是道家服食的名方。比较有空闲的朋友可以试着在家自己做做,感受感受古代道家名士养生的乐趣。

 内服加外敷,道家膏方作用多
      
膏就是比较黏稠的糊状的东西,现在医方里也有很多膏剂。除了医学上用的,像秋梨膏,琵琶膏之类的东西也是老百姓家常吃的,既是食品,又可算是治疗小症状的药物。膏在古代来说可是一等一的好东西,我们都听过民脂民膏、膏粱之味之类的词,这里面的膏就是指脂肪、肥肉,在以前来说可不是贫民家能吃得到的东西。《大戴礼记》里也说:膏者,神之液也。自然,道家也不会放过各种药食中提炼出来的有助健康的膏。
      
先说个吃的膏,是南朝灵宝派的服食宝方,叫胡麻膏。胡麻就是芝麻,古代养生家和道家都很推崇这种外来的食物。陶弘景曾说:八谷之中,唯此为良,仙家作饭饵之,断谷长生。可见,它是道家常吃借以长生的食物。
      
所谓的胡麻膏想来跟现在的芝麻糊有些相同,道家的人认为服上百天可以让肌肉丰实,服上二百天能变得年轻,服上三百天就可延年益寿了。
      
再说说外用的膏药,有个相传是吕洞宾传下来的方子,叫吕祖膏药方,是贴肚脐上治疗食水积和寒症的。要用连着葱须的大葱七根,打碎的土木鳖七个,白芷七根,打碎的巴豆七粒,加上香油和铅丹熬制而成。
      
道家的膏方有很多,有些不大适合时下使用,但有些还是很好的强身的食品,比如黄精膏、胡麻膏等,大家可以发挥自己的创造力,把某些东西做成膏状来食用,既好储存,使用起来又方便。就比如秋梨膏,把秋梨或鸭梨等和贝母、蜂蜜、麦冬等润肺的东西一起煮熬成膏就可以了,跟市面上卖的比,别有一番滋味。

     文章来源:节选于《道家养生大道》一书     作者:张其成教授

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