1.運動?养生靜心調息-有關打坐這項靜心調息的運動，現在連美國哈佛醫學院都在研究它的健康作用。
2.饭饱?避免吹风-中风和心血管疾病与寒冬的关系密切。
3.晨起?保暖避寒-如果家中有较年迈的老人,记得在晚上睡觉前准备一件宽大好穿且保暖的衣服，放在床旁，老人家容易取得的地方，当他起床时可以很快地披上衣服保暖。?
1.運動?养生靜心調息-有關打坐這項靜心調息的運動，現在連美國哈佛醫學院都在研究它的健康作用。
2.饭饱?避免吹风-中风和心血管疾病与寒冬的关系密切。
3.晨起?保暖避寒-如果家中有较年迈的老人,记得在晚上睡觉前准备一件宽大好穿且保暖的衣服，放在床旁，老人家容易取得的地方，当他起床时可以很快地披上衣服保暖。?
