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养生就是三件事。 养生不是谁都可以谈养生的，《黄帝内经》讲养生是智者的事，“智者之养生也”，凡是能够懂得养生的人一定是智者。养生就是三件事：早起早睡、吃的对、感恩忏悔发慈悲。 早起早睡大家都知道了，一直在讲“顺四时而适寒暑”，跟着太阳走。 吃的对，一般的来讲，中老年人不要吃生冷，因为中老年人相当于秋天和冬天，已到藏的阶段了，不能把寒气向身体里面走，年轻人最近吃生冷的东西也会受到伤害，肚子容易不舒服，这是伤了脾胃了。当然吃的对，这里面包含的内容很多，比如16岁以前的男孩，和14岁以前的女孩，最好不要吃辣椒、鸡肉、羊肉、带鱼、海虾，这都是大热的，容易引起火上浇油。 福和祸离得很近，两个字左边是表示的“示”，是告知我们的意思，福左边是一口田，就是种了很多的良田，但我只吃一口，意思是少吃是福；祸是口内，就是病从口入的意思，多吃或者从来不注意该吃什么，不该吃什么，就是祸了。一个家长带着孩子吃辣椒底料涮羊肉，这两个都是大热的，孩子马上满嘴是泡，家长不解，就吃这么一顿饭就这么大影响么？当然不同的孩子表现不一样，敏感的孩子会及时把热发出来，就像每到一个节气，敏感的人就会感觉不舒服一样，这未必是坏事，但饮食与健康的关系很近，大家应该注意。 最后一件事是养心了。养心也可细分为三件事：感恩、忏悔、发慈悲。 感恩。当你发出感恩的念头就是球打出去了，球必然要弹回来，你打出去的是篮球回来的必然是篮球；你打出去的是乒乓球回来的必然是乒乓球，你不可能打出去的是篮球回来的是乒乓球。当你感恩万物的时候，万物都在养你；如果说你仇恨万物的时候，万物都给你一些不良的信息，这个大量的事实都能证明。实际我们需要感恩的东西太多了，就我们喝水，端着这杯水喝的时候，都要感恩。因为水从水库出来，有工人保护水库，到自来水厂，有工人消毒等等，然后有工人给我们铺设管道，一直接到你家，一杯水也是凝结了很多人的劳动成果的。大家可以做个试验，当你捧着这碗水，你非常感恩的时候，你一喝是甜的。当你觉得什么呀，不就是自来水吗？值几厘钱呀！你再喝就是不甜的。 养生非常重要的就是感恩。要感恩这个世界，感恩这个国家，感恩这个和平年代。我们的祖父、父辈一直是在动荡战争中走过，我们这一代赶上了一个和平年代，现在各方面的政策福利都这么好，要学会感恩。 忏悔。我们从生下来到现在，或者在以前的以前，我们可能说过许多违反道的话，做过很多的违反道的事，我们不知道那为迷茫；但我们知道了以后就得忏悔，忏悔的目的下次不再重犯。当我们忏悔的时候就好像清水在洗涤我们的身体，迷就被一点一点的洗净了。所以很多的人，身体不好的时候坐在那里认真的忏悔自己，病就奇迹般的好了，这样的例子数不胜数。 发慈悲。一个人一定要有一颗慈悲的心，看到不如自己的人不要去嘲笑人家。当看到人家不幸的时候，力所能及，能帮就帮。不能帮的，在精神上就支持人家一把，有慈悲心的人才谈得上平安和幸福。 这方面的内容非常多，也不是一两句话能讲清楚的，但是大家应该知道这个原则。养生的核心是养心，养心就是三件事，感恩、忏悔、发慈悲。我们不断要感恩帮助过我们的人，也要感恩那些对我们不好的人，包括那些害过我们的人，也要感恩他。因为他冒着自己可能的不幸，甚至冒着自己的劫难来成全了你。他整你、他害你，实际来讲就像你是一件玉器，碰到了坚硬的石头，它在磨你，把你从一件璞玉磨砺成一件宝物，实际是成就了你。但是他却很可怜很可怜，因为种瓜得瓜种豆得豆。一笑泯恩仇，就是这样的一个道理。 这些东西一些老同志可能更容易理解，一些涉世不深的年轻人可能还不大理解，但是我们相信随着年龄的增长，随着阅历的增长，随着自己人生的体验，慢慢的都会理解的，因为这是我们中华民族优秀传统文化的重要组成部分。天地之间有序可循，只要是黄皮肤黑眼睛的中国人，只要你生活在这片土地上，就会受到这个时空的制约，就得遵循民族文化的规律，顺则兴，逆则衰。 |
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