时光荏苒,岁月催人老,这是不变的自然定律,目前很多方法都可以一定程度上让身体保持健康,延缓衰老,提高生活质量。 运动 生命在于运动,这是人人皆知的,但是合理的运动和持之以恒却不是人人都能做到的。现在的人们往往为了工作而投入大量的精力和时间,甚至无暇休闲、运动和注意自己的健康。 食补 老祖宗曾有说教:“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补益精气”。 医疗、药物保健 一些人既想拥有健康年轻,又想方便省时,于是保健抗衰药物成了他们的饭后甜点,甚至成为日常不可或缺的“食物”,由于长期及大剂量服用保健衰老药物导致的毒副反应也随之增多。 运动,中药、食补,医疗、药物保健都是保持身体健康的措施之一,随着社会的进步,人类正在不断寻求更科学,更绿色的保健方式,在科学技术和生物医学快速发展的今天,更好的保健方式不断涌现。
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