在我们整个社会都非常烦躁，焦虑不安的状态下，我们每个人都行走匆匆，不断的去追求我们需要的东西，为每一件小时争吵，发怒，前几天新首一个患者年轻的脑梗患者，在非常疲劳的状态下打麻将，争吵，发怒，生气，十二点发现自己右侧肢体动不了，脑梗了，中风了，被怒气炸伤了。
早上出门遇上堵车，小小的刮碰大打出手，在潜意识不受控制的情况下，在工作进展不顺利、另一半又不会体贴人……
种种不顺心积累起来，我们不免化身“炸药桶”，稍微一个火星就点起来，对周围的人大发雷霆了！
你有没有过变身“炸药桶”的时候？
常常发火发到肋骨痛或是吃不下饭，为啥会这样呢？
中医讲究的是平衡，太多与不及都会出现问题
怒伤肝，经常发怒会影响肝脏，肝属木，你看那些树就知道了，周围空旷，树就枝繁叶茂，周围很挤，树就发育不良，所以心情舒畅就会使你的肝脏功能旺盛，眼睛明亮，排毒顺畅，关节灵活，相反，肝脏不好，就容易发火或者生闷气。
在情志调理的过程中给你讲几个故事
1、羞耻疗法
羞耻是人的本能。中医利用这一本能，对于一些疑难怪症都收到了神奇的效果。古代传说中的这一疗法的如同围魏救赵计谋一样，因害怕和着急，突然恢复了健康的实例。有一民间女子，因打哈欠两手上举，再也不能下来。医生利用害羞的天生心理，假装要解开这位女子的腰带为她做针灸治疗，女子被突如其来的动作吓得立刻用双手掩护下身，双手顺势下垂复原。这样的中医情志疗法，可以立刻收到效果。
2、激怒疗法
传说战国时代的齐闵王患了忧郁症，请宋国名医文挚来诊治。文挚治疗齐王所运用的就是激怒疗法，刺激齐王的愤怒，让齐王忍耐不住，起身大骂文挚，一怒一骂，使得郁闷发泄出来，自然治好了忧郁症。中医情志治病的“怒胜思”原则，利用激怒病人的治疗手段，这就是我国医案史上的一个情志疗法的典型范例。
3、逗笑疗法
清代有一位巡按大人患有精神抑郁症，经人举荐一位老中医前往诊治。老中医望闻问切后说：“你得的是月经不调症，调养调养就好了。”巡按听了捧腹大笑，笑这糊涂医生连男女都分不清。此后每想起此事仍不禁暗自发笑，时间久了居然治好了抑郁症。一年后，老中医与巡按大人相遇，说：“君昔日所患之病，如果心情愉快，笑口常开，便能不治而愈。你的病就是在一次次开怀欢笑中不药而治的。”巡按恍然大悟，连忙道谢。这个逗笑疗法让人心情欢喜，是中医疗法中最有效最经典的情志疗法，效果是相当不错的。
4、痛苦疗法
明朝有个农家子弟叫李大谏，自幼勤奋好学，考试喜讯连年不断传来。使得务农的父亲高兴得连嘴都挂到耳朵上了，大笑不止，久而久之成了狂笑病。请某御医治疗，御医说：“病可以治，不过有失敬之处，还请多加原谅。”随即派人到李大谏的家乡报丧，对他父亲说：“你的儿子因患急病，不幸去世了。”李大谏的父亲听到噩耗后，顿时哭得死去活来，悲痛过度导致止住了狂笑的症状。历时十年之久的狂笑病就这样治好了。痛苦疗法即是相反疗法。
5、怡悦疗法
一个名叫项关令的夫人得了一种怪病，只知道腹中饥饿，却不想饮食饭菜，整天大喊大叫，怒骂无常。名医张子和让病人家属找来两名妇女，装扮成演戏的丑角，故作姿态，扭扭捏捏地做出许多滑稽动作，令病人心情愉悦。接着，又叫病人家属请来两位食欲旺盛的妇女，在病人面前狼吞虎咽地吃东西，病人看着看着也不知不觉地吃起来。利用怡悦引导法，使心情逐渐平和稳定，回复平常，自然就治好了病症了。
情绪过激，气血易乱
中医的致病因素讲究“三因学说”，即内因外因与不内外因，其中内因就是指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志过度而致病。
中医称之为七情，认为它是人体对外界环境的生理反应。
一般情况下，七情是不会直接导致疾病的。
但当我们情绪剧烈波动，超过人体能承受的限度，并持久不得平静，那就必然影响脏腑气血功能，导致全身气血紊乱。
怒何以伤肝？
《素问.举痛论》中有“怒则气上”的记载，平时也有“怒伤肝”的说法。
怒则气上，“怒”，指人一旦遇到不合理的事情，或因事未遂，而出现的气愤不平、怒气勃发的现象。
中医讲，肝气宜条达舒畅，肝柔则血和，肝郁则气逆。
当人愤怒时，破坏了正常舒畅的心理环境，肝失条达，肝气就会横逆。
故当生气后，人们常感到胁痛或两肋下发闷而不舒服；或不想吃饭、腹痛；甚至出现吐血等危症。
中医术语称其为“肝气横逆，克犯脾土”。
三国时代的周瑜因生气吐血而亡，这样的例子在日常生活中也会偶然发生。
被怒炸伤，肝火旺盛的表现。
一、 肝火旺的症状：
1、“经常易怒,发脾气,眼干”，有肝火旺的倾向，但还不能依此而诊断为肝火旺。
2、肝火旺应该会出现口渴欲饮，小便黄，发热，舌红苔黄，脉弦数等，如果出现了以上的这些，特别是舌象（舌红苔黄）、脉象（脉弦数），就可以诊断为肝火旺。
3、上焦有火(上焦指心肺部位)，
症见口干、舌烂、唇裂、目赤、耳鸣，甚则微咳。
中焦有火(中焦指脾胃部位)，表现为时而胃火亢盛，食不知饱，时而嗳腐吞酸，呃气上逆，脘腹胀满，饮食少进。
下焦有火(下焦指肝、肾、膀胱、大小肠部位)，表现为大便干，小便少且黄赤，混浊有味，阴部时痒，妇女白带多，甚至带黄。
二、 引起的原因：
1、 中医认为，肝火是肝阳的表现形式，肝火旺就是肝的阳气亢盛表现出来的热象，多因七情过极、肝阳化火或肝经蕴热所致。一般情况下，肝火旺的人会有头晕、面红、目赤、口苦、易怒等症状。
2、 当人体阴阳失调，失去了正常潜藏功能，会引起“上火”症状。
3、 引发“上火”的具体因素很多。情绪波动过大、中暑、受凉、伤风、嗜烟酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，贪食羊肉、狗肉等肥腻之品和中毒、缺少睡眠等都会“上火”。
4、 中医把头昏、咽喉肿痛等偏上部位的火热症状叫“上焦火”，
5、 把烦热口渴、胃脘痛等中间部位的叫“中焦火”，
6、 把便秘、尿赤等偏下部位的叫“下焦火”。
7、 又按脏腑开窍，把目赤肿痛称“肝火”
8、 鼻扇气喘称“肺火”，口舌生疮称“心火”等等。
9、 结合内在情况，这些火还可统分“虚实”两大类，症状重，来势猛的属实火；症状轻，时间长并伴手足心热、潮热盗等的属虚火。这种分类为有关治疗提供了依据。
经常发怒怎么办？
因此，从健康的角度出发，最好的办法是尽量戒怒，因为这对人对己有益。
常发怒的人，平时可以点揉常用保健穴位，以缓解生气对身体带来的伤害。
生气、发怒症状的病人往往太冲穴出现异常。
通过对太冲穴的针灸、按摩等，确实可以疏解病人的情绪。
期门穴的主治症状为：肝病、胸部疼痛、荨麻疹等。
此穴位为人体足厥阴肝经上的主要穴道之一。
此穴为肝、脾、肾三者经脉交汇处，经常按揉此穴对肝、脾、肾有保健作用。
肝俞穴能疏肝利胆，降火 ,益肝明目 ,疏肝理气 ,行气止痛等功效。
三、 食疗的建议：
1、肝火旺有很多类型引起的，要根据患者的不同类型治疗，如果是肝郁气滞所引起的善怒在饮食上可多吃些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、橙子、柚子茼蒿、西红柿、萝卜、柑橘、香橼、佛手等。
肝火上炎所引起的善怒，除应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，要适量多吃清肝泻热的食物，如苦瓜、苦菜、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、西红柿、绿豆、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。
2、菊花、玫瑰花都是清肝火，结肝郁的东西。可以用来泡茶喝。但是效果比较缓慢。野菊花的口味教苦。但是效果强一点。 还可以试试决明子，清肝明目，还减肥。
3、就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑
4、自已做薏米莲子粥较好。用莲子芯泡水喝也能平肝。
5、多吃木瓜。
6、养肝可多吃猪肝或鸡肝。
7、喝梨水去肝火：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。
8、食疗保健角度来看，总的原则是，平时多饮水，少吃辛辣刺激性食物，最好少吸烟，少饮酒，甚至戒烟酒；少食过于油腻性的食物，多吃新鲜蔬菜、水果，保持大便不干燥，小便不混浊。
四、中医的治疗建议：
1、肝火旺，可以用龙胆泻肝丸，中病即止。
2、 服用丹栀逍遥丸，主要作用是用于肝郁化火，胸胁胀痛，烦闷急躁，颊赤口干，食欲不振或有潮热，以及妇女月经先期，经行不畅，乳房与少腹胀痛，注意饮食清淡，保持心情愉快，自我调节治疗也很重要！
3、中成药——舒肝散，可以按说明进行服用，非常有效。
4、预防肝火上升或是要清肝火，中医常用夏枯草、桑叶、菊花或金银花、绵茵陈调治，效果不错。
方法如下：
（1）、夏枯草12克、桑叶10克、菊花10克
将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，最后加入菊花煮3分钟，即可代茶饮。可用冰糖或蜂蜜调味。
（注：以上为1至2人的分量，可根据人数增加。）
（2）、金银花15克、绵茵陈15克
将金银花、绵茵陈加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，即可代茶饮。可用黑糖或片糖或蜂蜜调味。
（3）预防肝火上升，也可喝“枸杞菊花茶”，方法如下：
枸杞先煮30分钟，加入菊花后再煮3分钟，就可作茶饮，适用于头晕脑胀、眼赤目乾，经常用脑者。
（4）、中焦火可以服焦三仙(山楂、神曲、麦芽各炒焦)、焦四仙(焦三仙再加焦槟榔)，也可以服鸡内金、五香槟榔糖(槟榔为主要成分加上砂仁、豆蔻等消食行气的药制成)，
下焦有火，可以服中成药龙胆泻肝丸、当归龙荟丸、栀子金花丸等。也可以吃单味药生槐花、生地榆等
五、 其它方法治疗：
1、 睡前用热水泡脚。
2、 多按摩胆经。
3、 保持良好的心情尽量少生气，遇事要冷静，稳定情绪，时刻保持心情舒畅，保持愉悦的心情，减轻生活的压力，无论遇上什么事不要发火生气，以免伤肝，不给火气上升的机会。
4、 多吃降低肝火的食物主要推荐的食物有苦瓜、白和绿豆汤、绿茶、黄瓜、番茄、西瓜、新鲜绿叶蔬菜、橙子、柚子、杏仁、葡萄、苹果、山楂、草莓绿豆粥等。
5、 养成良好的生活习惯保证每天充足的睡眠，适当运动，学会放松，不熬夜、不吃过冷的食物、勤洗温水澡、适当运动、保持愉悦的心情等，少吃或避免吃一些冰冷、辛辣、刺激食物。
6、 少吃甘热性食物避免吃易上火、甘热性食物，以免加重肝火。辛辣、煎炸、烧烤、油腻的食物要少吃，石榴、桂圆、橘子、菠萝、荔枝、香菇、红薯、土豆、羊肉等都属于甘热性食物，在肝火旺盛期间要少吃。同时对于蒜、葱、姜、辣椒、花椒、胡椒、酒、熏烤的食品不宜吃。
7、 中药调理预防肝火上升，可以采用简单的中药调理。中医常用夏枯草、桑叶、菊花或金银花、绵茵陈调治。事实上茶疗的养肝效果也是很不错的。由于肝脏在人体内的特殊性质，我们不能着急用药，所以面对阴虚肝火旺的症状，可以选择一些清热解毒的的食物或中医养肝茶来消除肝火。7、其实对于阴虚肝火旺来说，自己的情绪也是很重要的，焦躁易怒都会给肝脏带来损伤，所以除了养肝护肝之外，最重要的就是要时刻保持平和乐观的心态。事实上茶疗的养肝效果也是很不错的。
六、 自我调节：
平时注意自己的脾气，不要轻易动怒。凡事换个角度想想，放松的生活工作，总是着急生气其实是在给已经很旺的肝火继续添柴。
