经常按揉以下穴位可以健体强身，防病治病:
腕谷穴是治疗糖尿病的要穴
在我们的掌根下有一条掌横纹，侧面有一根骨头，这根骨头前边的凹陷就是腕谷穴。揉的时候，要贴着骨头揉才有感觉，功效才能出来。
腕谷穴是治疗糖尿病的要穴。因为糖尿病人的小肠功能是紊乱的,而腕谷穴是小肠经的一个原穴，所以它就可以调整小肠的功能,对糖尿病有很好的效果。
腕谷穴有时祛湿的要穴,如果您觉得体内有湿热，有风湿症，揉腕谷穴效果会很好。实际上,腕谷穴是靠通利二便来祛湿的，所以还可以治疗便秘。
手神门穴
手腕横纹处，从小指延伸下来,到手掌根部末端的凹陷处：帮助入眠，调节自律神经，改善心悸。
内关穴
位置在手掌面关节横纹的中央，往上约三指宽的中央凹陷处：帮助入眠，可调节自律神经，抒压/解除疲劳，改善胸痛、心悸、盗汗，舒缓腹胀感，治头晕目眩。
各手指指甲旁边
手心拇指（肺经）、中指（心包经）小指（心经）手背食指（大肠经）、无名指（三焦经）、小指（小肠经）：抒压/解除疲劳。
合谷穴
先以右手拇指内侧横纹，对应左手虎口，拇指下压所按之处即是，或著食指拇指并拢，虎口处出现隆起肌肉，状若山丘,往后走为山谷凹陷处，即是此穴：抒压/解除疲劳，消除黑眼圈,眼部减压，避免「中痧」，增进免疫力，提神醒脑，可舒缓肩颈肌肉僵硬。
曲池穴
在手肘关节弯曲凹陷处：抒压/解除疲劳，有疏风清热的作用，助排便,解除掉发危机,可让肌肤循环改善,避免「中痧」。
劳宫穴
中指及无名指往下延伸交会的凹陷处，位置大约在握拳时,中指点于掌心的位置：提神醒脑、清心安神。
手指的肺穴
无名指第一指节中点：解除掉发危机。
手指的肝穴
无名指第二指节中点：解除掉发危机。
