胃胀
生活中我们除了胃酸还会有胃胀的毛病，平时没吃多少但是感觉特别的胀，尤其是老人和孩子好像有这个问题的比较多。
胃胀的原因：
1、吃饭速度快（气体带入胃里）
2、疾病引起：慢性胃炎、萎缩性胃炎、肠易激综合征等。
3、食物本身气体产生过多
1）高纤维的食物容易引发腹胀，如：红薯、土豆等。
2）豆类食物易引发腹胀，如：黄豆、花生等。
3）食用经过发酵的馒头不会引起腹胀，而未经发酵的饼则易引发腹胀。
注：豆腐经卤化之后，不会产生气体，所以不会引发腹胀。
4、脾胃气机功能失调
打嗝
打嗝分生理性和病理性两种，生理性打嗝是正常反映。持续一天以上不停顿的打嗝是病态，要及时就医。
缓解生理性打嗝的方法：
1、按压翳风穴一分钟；
2、弹拨内关穴；
3、用拇指、中指对按内外关穴；
4、两手用力按压攒竹穴。
便秘(腹泻）
特征：
1）排便不畅、三五天排便一次。
2）多发于中老年人。
3）排便无力，点滴而出。
4）精血不足、气血亏虚、腰膝酸软。
胃胀气打嗝腹泻的调理：
一,首先要改掉以下不好的生活习惯：喜欢吃刺激性的食物和饮料,比如辣椒,浓茶,咖啡及熏腊食品.
二,一餐饭尽可能不要吃太多的肉,多吃一些清淡的食物及果蔬.
三,每周吃熬成糊状的绿豆粥2次左右（可以当主食吃）.其次就是两天喝三杯古方揸皮茶 ，能行气健脾胃，缓解胃胀气打嗝。
四,对不太严重的便秘每天吃1-2根香蕉就可以通便.如果按上面的要求坚持做2周以上,一般便秘的问题就可以彻底解决.
